بالنسبه لترهلات البطن والظهر؟؟
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
شجون امراه
-
مساء\ صباح الخير للجميع
انا حابه استفسر عن اي شيء يساعد على اخفاء ترهلات البطن والظهر علما بأن زواجي عقب شهر وزني 94 هدفي انحف 30 كيلو على الاقل الله يسعدكم ساعدوني ابي اكشخ لزوجي تكفون
عطوني ولو شيء ينحفني في ذا الشهر وعلى فكره انا من النوع الي ماألتزم بالرجيم ابداااااااا
ابدا فيه يومين وبعدها خلاص مايجي لي حماس مثل هاليومين اكيد كثرت عليكم حكي بس ودي تحطون انفسكم مكاني
ابي شيء مجرب ومضمون ولا عليكم كلافه
تحياتي للجميع
انا حابه استفسر عن اي شيء يساعد على اخفاء ترهلات البطن والظهر علما بأن زواجي عقب شهر وزني 94 هدفي انحف 30 كيلو على الاقل الله يسعدكم ساعدوني ابي اكشخ لزوجي تكفون
عطوني ولو شيء ينحفني في ذا الشهر وعلى فكره انا من النوع الي ماألتزم بالرجيم ابداااااااا
ابدا فيه يومين وبعدها خلاص مايجي لي حماس مثل هاليومين اكيد كثرت عليكم حكي بس ودي تحطون انفسكم مكاني
ابي شيء مجرب ومضمون ولا عليكم كلافه
تحياتي للجميع
كتبت :
شجون امراه
-
مساء الخير اشوف الكل يدخل ولا يرد يالله
الله يسامحكم حتى على الاقل كلمه مااعرف مافيه
الله يسامحكم حتى على الاقل كلمه مااعرف مافيه
كتبت :
ـآم فيصل
-
[frame="13 98"]
هلا والله وغلا فيك
منورتنا في القسم
اول شي مافيه شي اسمه مو رجيم
انا راح اخبرك عن وصفه رهيبه مره
وهى انك في كل اليوم تاكلي فطور الصباح والغداء بس
الغي وجبت العشاء وشربي شاى احمر بدون سكر او شاى اخضر مع النعناع
والو مافد معك سوي رجيم وامشي وقت محدد مثل العصر حلو المشي فيه لمدة نصف ساعه كل يوم
اتمني اني افتك غناتي
[/frame]
هلا والله وغلا فيك
منورتنا في القسم
اول شي مافيه شي اسمه مو رجيم
انا راح اخبرك عن وصفه رهيبه مره
وهى انك في كل اليوم تاكلي فطور الصباح والغداء بس
الغي وجبت العشاء وشربي شاى احمر بدون سكر او شاى اخضر مع النعناع
والو مافد معك سوي رجيم وامشي وقت محدد مثل العصر حلو المشي فيه لمدة نصف ساعه كل يوم
اتمني اني افتك غناتي
[/frame]