يومياتي مع الجسم الدرقي

صار في تطور اليوم
كملت على الأوربت تراك ساعة إلا ربع متواصلة .. مع سماع سورة آلِ عمران للشيخ عبدالعزيز الأحمد من تطبيق tv Quran بالآيباد
الشيخ رتم قراءته سريع جداً .. وهذا ساعدني بزيادة السرعة وعدم الملل وبنفس الوقت كنت أراجع حفظي للسورة
وخلال هالوقت فقط كمل الشيخ السورة كاملة ما عدا الوجه الأخير .. لو استنيت دقيقتين زيادة .. كان خلص كل السورة

البروتينات بوجبة العشاء بتكون عبارة عن لحم بقر مفروم

بكرة بنروح الشاليهات وبنجلس يومين .. والله يعيني على إيجاد غداي وعشاي هناك
يقولون عندهم مطعم بس مدري فيه أكلات دايت أو لا*

رحلة الشاليه .. كنت مخططة تكون كلها تونة بتونة .. بس عشان الغبار رجعنا البيت ولا كملنا الرحلة
ذقت طعم توت العليق .. طعمه كأنه جام وحاااااالي !
ومكتوب عليه إنه طبيعي 100 ٪ وما فيه سكر
معقولة يكون طعمه بالأصل حالي لهالدرجة !

وذقت طعم خبز بالشعير .. مكتوب عليه غني بالألياف وخالي من السكر
جيد .. مع إن طعمه عادي .. ما حسيته يفرق كثير عن الخبز العادي

أمس واليوم عندي سلطة فول الصويا بدال الفول العادي
ذقت طعمه .. طعمه مقبول وجيد .. وأهم شي إنه مفيييييييييد

اكتشفت بعد في النشاط الصيفي إنهم يبيعون بالإضافة الزنجبيل برقدوش وبابونج .. فصرت كل مرة أشتري واحد منهم .. مرة بالبريك ومرة آخر الدوام

في حوسة عظيمة بالنظام وشيء من عدم الالتزام بسبب الدوام والمناسبات .. بس حتى الآن ما كلت شي من الممنوعات

بشرتي فيها حبوب .. مدري من زيت الزيتون أو المايونيز
المهم قررت هاليومين أشرب عصير كسر الوزن ( 8 برتقالات + 4 ليمونات + موزتين + ملعقة عسل )
وما أشرب أو آكل شي غيره لين ينظف جسمي من الدهون والسموم وتصفى بشرتي

[frame="9 98"][/frame]