ماذا بعد فقدان الوزن؟؟

اذا كنت صاحب وزن زائد ونقص وزنك الى الوزن المثالي وتريد المحافظة عليك بالتالي ولا مانع من اضافتكم .... * الاهتمام بمتابعة الوزن على الأقل كل 3ايام. *...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
حلم سيكون
اخر تحديث

ماذا بعد فقدان الوزن؟؟

ماذا بعد فقدان الوزن؟؟

اذا كنت صاحب وزن زائد ونقص وزنك الى الوزن المثالي وتريد المحافظة عليك بالتالي ولا مانع من اضافتكم ....
* الاهتمام بمتابعة الوزن على الأقل كل 3ايام.
* تذكر دائما كم كان وزنك بالسابق ووزنك الحالي.
* لا تعاقب نفسك بالرياضة على حساب الأكل ولكن عاقب نفسك بالأكل على حساب الرياضة.
*حركتك في السابق ومعاناتك وحركتك الحالية والاحساس بالراحة.
* لا تنسى ان ما وصلت اليه سهل والصعب المحافظة عليه.
انتظر اظافتكم
المصدر: مجتمع رجيم


lh`h fu] tr]hk hg,.k??

منايا1977
اخر تحديث
حبيبتي حلم ان شاء الله بتوصلي للوزن المثالي
وبتحافظي عليه
ولكن يجب ان نتعلم بأن..........
((الوصول للوزن المثالي صعب والمحافظه عليه اصعب))
ولي عوده باذن الله
دينار
اخر تحديث
كلام صحيح

يجب بعد النزول للوزن المثالي اتباع نظام تثييت

ان شاء الله ننزل جميعا للوزن المثالي


جزاك الله خيرا



التالي
السابق