الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

ماذا بعد فقدان الوزن؟؟

الصورة الرمزية حلم سيكون
حلم سيكون
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-30-2011, 01:50 PM
#1
اذا كنت صاحب وزن زائد ونقص وزنك الى الوزن المثالي وتريد المحافظة عليك بالتالي ولا مانع من اضافتكم ....
* الاهتمام بمتابعة الوزن على الأقل كل 3ايام.
* تذكر دائما كم كان وزنك بالسابق ووزنك الحالي.
* لا تعاقب نفسك بالرياضة على حساب الأكل ولكن عاقب نفسك بالأكل على حساب الرياضة.
*حركتك في السابق ومعاناتك وحركتك الحالية والاحساس بالراحة.
* لا تنسى ان ما وصلت اليه سهل والصعب المحافظة عليه.
انتظر اظافتكم
الصورة الرمزية منايا1977
منايا1977
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-30-2011, 03:03 PM
#2
حبيبتي حلم ان شاء الله بتوصلي للوزن المثالي
وبتحافظي عليه
ولكن يجب ان نتعلم بأن..........
((الوصول للوزن المثالي صعب والمحافظه عليه اصعب))
ولي عوده باذن الله
الصورة الرمزية دينار
دينار
رحيق الوردات مشرفة سابقه لها عبير الورد نبارك لكِ حصولكِِ على وسام الإلفية " 11 "
قديم 06-30-2011, 04:10 PM
#3
كلام صحيح

يجب بعد النزول للوزن المثالي اتباع نظام تثييت

ان شاء الله ننزل جميعا للوزن المثالي


جزاك الله خيرا


اضافة رد

العلامات المرجعية

ماذا بعد فقدان الوزن؟؟


« طرقة تنحيف الخدود ارجوكم اريد اخصائية تغذية او وحدة خبيرة بالتغذية »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تأثير الملح على فقدان الوزن نهاال الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 8 02-17-2015 02:40 AM
التجربة الناجحه في فقدان الوزن و حرق الدهون Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 8 12-03-2014 09:29 PM
هل فقدان الوزن خلال الحمل آمن؟؟؟ سناء مصطفى الحمل و الولادة 3 06-11-2014 11:49 PM
امراض تمنع فقدان الوزن عيون المحبة الحمية و الرشاقة و الرجيم 14 11-03-2012 05:11 PM
فقدان الوزن وتغييرات الجسم sa semsema الحمية و الرشاقة و الرجيم 7 07-18-2011 12:52 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:03 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل