ماذا بعد فقدان الوزن؟؟

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : حلم سيكون
-
اذا كنت صاحب وزن زائد ونقص وزنك الى الوزن المثالي وتريد المحافظة عليك بالتالي ولا مانع من اضافتكم ....
* الاهتمام بمتابعة الوزن على الأقل كل 3ايام.
* تذكر دائما كم كان وزنك بالسابق ووزنك الحالي.
* لا تعاقب نفسك بالرياضة على حساب الأكل ولكن عاقب نفسك بالأكل على حساب الرياضة.
*حركتك في السابق ومعاناتك وحركتك الحالية والاحساس بالراحة.
* لا تنسى ان ما وصلت اليه سهل والصعب المحافظة عليه.
انتظر اظافتكم
كتبت : منايا1977
-
حبيبتي حلم ان شاء الله بتوصلي للوزن المثالي
وبتحافظي عليه
ولكن يجب ان نتعلم بأن..........
((الوصول للوزن المثالي صعب والمحافظه عليه اصعب))
ولي عوده باذن الله
كتبت : دينار
-
كلام صحيح

يجب بعد النزول للوزن المثالي اتباع نظام تثييت

ان شاء الله ننزل جميعا للوزن المثالي


جزاك الله خيرا