عاجل جداااااااااا اليوم المفتوح؟

دكتورتنا الغاليه الله يجزاكي جنان الفردوس الاعلى يارب ياليت لو توضحين لنا عن اليوم المفتوح بالنسبه لمتبعى الرجيم بحثت في النت ولم اجدا ردا اكيدا عن...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
تندرنس
اخر تحديث
عاجل جداااااااااا اليوم المفتوح؟

دكتورتنا الغاليه الله يجزاكي جنان الفردوس الاعلى يارب
ياليت لو توضحين لنا عن اليوم المفتوح
بالنسبه لمتبعى الرجيم
بحثت في النت ولم اجدا ردا اكيدا عن هاذا الموضوع
انا اقصد
1-متى يكون هاذا اليوم مثلا بعد اسبوع من اتباع الرجيم او كم المده الافضل؟
2-ماهي الاشياء التى يفضل تجنبها في هاذا اليوم؟
هل يسمح بااكل اي شي في هاذا اليوم بدون قيود ؟
وشكرا جزيلا
خبيرة التغذية فوز
اهلا
اليوم المفتوح الغايه منه غايه نفسيه بحته
بمعنى كسر الحاجز النفسي والترويح للبدء من جديد
بامكانك الغائه تماماً اذا لم تكوني بحاجه له
وبامكانك البدء فيه بعد اسبوع او اسبوعين من بدء حميتك

في اليوم المفتوح كلي ماكان نفسك تاكليه خلال حميتك لكن بكميه معقوله جداً
فقط لترتاح نفسك

يجب ممارسه الرياضه في اليوم المفتوح والاكل بطريقه صحيه كما اعتدتي ايام حميتك
باستثناء وجبه تشتهينها لكسر الرغبه فقط

بالتوفيق:)
تندرنس
شكرا جزيلا دكتورتنا الغاليه
بنتـ ابوها
شكراً على الرد

يغلق الموضوع




التالي

منتظره ردك بفارغ الصبر

السابق

فن الاقناع

كلمات ذات علاقة
المفتوح؟ , اليوم , جداااااااااا , عاجل