مين بتبدأ معآي دآيت ..؟! خلي نشجع بعض و نتحدى بعض

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فيونكه حمراء

انا عمري13سنه

كتبت : ❥~ ℓ๏๏ℓε ωαķℓαќόм

align="right">العمر كلووو يا عسسل

انتي لا تمنعين نفسك من الاكل مرره

بس تخفيف

ومثل ما اتفقنا

تمشين ساعة ف اليوم

نص ساعة ف الصباح و نص ساعة ف المسا

اوك ؟؟

كتبت : ذكرى الخير

شكرا اختي
عن نفسي المشي مافي امكانيه
انا حكتفي بااعمال المنزل اليوميه
لاني ربة منزل وام ياحلوووات

انا وزني حاليا 73كيلو
وودي انل 65 كيلو
وحعمل تخفيف ان شاء الله
مع مشروب الكمون قريت عنه انه هائل وحجربه شهر
والله ينحفنا وينحفكم على خير
بس ياريت نشجع بعض كل يوم ونسال ولانهمل

كتبت : ام زوز

الله يسآآآآعدك وتخففي وزنك معنو مو كثير مرررره يعني تقدري تنزليه ان شاءالله وانا بكون معك بأذن الله لاني حابه اخفف 10 كيلو ودي انزلها قبل العيد

انا وزني 68 وطولي 165 وعمري 21

النظام الي اتبعه يومين رجيم الكورن فليكس مع فاكهه ويوم تخفيف ومشي واحيانا جهاز السيكل او يسمونه جهاز الايروبكس احيانا انه حاليا ماخذته مني قريبتي لانه ماستخدمه

اليوم صحيت الساعه 8 الصباح وشربت مويه بارده شوي وجلست إلى 11 بعدها اكلت كورن فليكس تبع الرجيم مع لبن اكتيفيا قليل الدسم وان شاءالله امشي ع المغرب

كتبت : ❥~ ℓ๏๏ℓε ωαķℓαќόм

align="right">ذكرى الخير

اوكي ي الغلا

على رااااحتك قدآآآ

طيب الكمون ذا مجرب ..؟!

يعني تعرفي احد جربه وجاب معاه نتيجة ..؟!

اكيد لازم ما نهمل

وخذوا راحتكم ف السواليف << و الله ماحد ماخذ راحته كثرك

مين بتبدأ معآي دآيت ..؟! خلي نشجع بعض و نتحدى بعض

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

تذكرة لمن ترغب في الأجر,,,,,,,,

أكون أو لا أكون - (لآخر مره)