مين بتبدأ معآي دآيت ..؟! خلي نشجع بعض و نتحدى بعض
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
❥~ ℓ๏๏ℓε ωαķℓαќόм
-
align="right">السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيفكم ؟؟
ان شا الله طيبين
حبايب ألبي
مين تبي تبدأ معاي رجيم ..
الصراحة ودي ع العيد اكون رشيقة << تحلمييين
مو شرط اوصل او نوصل للوزن المثالي ..
أهم شي ينقص من وزننا و بعد العيد نكمل ان شاء الله
شرااايكم ي احلى بنااتيت ؟؟
ايو صح
وزني 60
ودي انزل لـ 50
و طولي 154
و العمر 17 << العمر له علاقة يا بنات
يعني تخيلو شكلي كيف
زايدة 10 كيلو
ههه استغفر الله بس
يلا مين ودها تدخل معاي
تكون طريقة ريجيمنا كـ لآتي
تاكلي اقل من مقدارك ..
يعني لو انتي تاكلي كل يوم صحن يسير تخففيه للنص << ترا مايتعب بتاتا البته
و تمشي كل يوم ساعة وحده
نص ساعة صباحا و نص ساعة مساء
و اللي حابة تزيد
بس حبيت اقلكم كيف طريقة الدايت
ترا انا بديت فيه و شافتني عمتي و قالت بان شوي انك خفيتي
و بعدها ب فترة وقفت بسبب الضروف الصحية
و الحين ودي اكمل بس متكاسلة
قلت ف نفسي مالك ي لولي غير بنوتات رجيم اللي يشجعون الواحد
كيفكم ؟؟
ان شا الله طيبين
حبايب ألبي
مين تبي تبدأ معاي رجيم ..
الصراحة ودي ع العيد اكون رشيقة << تحلمييين
مو شرط اوصل او نوصل للوزن المثالي ..
أهم شي ينقص من وزننا و بعد العيد نكمل ان شاء الله
شرااايكم ي احلى بنااتيت ؟؟
ايو صح
وزني 60
ودي انزل لـ 50
و طولي 154
و العمر 17 << العمر له علاقة يا بنات
يعني تخيلو شكلي كيف
زايدة 10 كيلو
ههه استغفر الله بس
يلا مين ودها تدخل معاي
تكون طريقة ريجيمنا كـ لآتي
تاكلي اقل من مقدارك ..
يعني لو انتي تاكلي كل يوم صحن يسير تخففيه للنص << ترا مايتعب بتاتا البته
و تمشي كل يوم ساعة وحده
نص ساعة صباحا و نص ساعة مساء
و اللي حابة تزيد
بس حبيت اقلكم كيف طريقة الدايت
ترا انا بديت فيه و شافتني عمتي و قالت بان شوي انك خفيتي
و بعدها ب فترة وقفت بسبب الضروف الصحية
و الحين ودي اكمل بس متكاسلة
قلت ف نفسي مالك ي لولي غير بنوتات رجيم اللي يشجعون الواحد
