الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

عمري 15 ومحتاجة نصيحة الرشيقات :)

ـرورو
وردة جديدة
قديم 08-05-2011, 01:57 PM
#1
اخ اخ مشكلتي مشكلة كل دبدوبة على وجه الكرة الارضية

اه المعاناة لما انزل ع السوق كل الملابس بتكون للنحيفات والبناطيل السكيني والضيق والـ ........ وانا ما بلاقي اشي ع قدي ودايما اكبر نمرة

انا عمري 15 طولي 162 او 163 ووزني كان 76 لكن عملت رجيم تخفيف مع مشي مرتين بالاسبوع ونزلت ما شاء الله 10 كيلو بشهر وشوية بعدين مر شهر ما نزلت فيه ولا اشي ليش ؟

لكن المشكلة هي هي المنطقة الي تحت وخصوصا المؤخرة ابدا مش متناسقة مع جسمي بدي حل سريع الها بدي امحيها تماما بدي انزل بـ رمضان 10 كيلو

لا تقولولي صغيرة ونمو بدي اطلع زيي زي غيري الله يخليكم اشي مضمون
الصورة الرمزية شمعة قلم
شمعة قلم
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-05-2011, 03:50 PM
#2
بالتوفيق

ان شاء الله

بالبنات افدوكيي
الصورة الرمزية منايا1977
منايا1977
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-05-2011, 03:57 PM
#3
هلا حبيبتي منورانا
زيادة المنطقه السفلى دليل تراكم الشحوم فيها
وهذه المنطقة لا يتم تنحيفها بالرجيم فقط او التخفيف فأنت بحاجه للرياضه وتحريك العضلات فيها
والافضل هو المشي السريع او ركوب الدراجه الثابته
الصورة الرمزية m!ss ez3aj
m!ss ez3aj
وردة ذهبية
قديم 08-05-2011, 06:25 PM
#4
معليش نمو
ههههه آمزح ويآك
نفس مشكلتي بالضبط قصدك " الأردآف "
الدرآجه الثابته نتايجهآ بطلـه جربيها
حـــلا
وردة فعالة
قديم 08-05-2011, 08:41 PM
#5
الحل عندي حل مضموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووون ومجرب وبسيط


بس ابغى اسألك سؤال

عندكم درج بالبيت سلم ؟؟؟؟؟؟؟؟

ان شاءالله يكون عندكم
امشي عليه 30 مره كل يوم والله خطيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييييييييييييييييييييييير مع التخفيف في الاكل وابعدي عن الشبس والمقليات والغازيات والشوكلاته
وبالتوفيق وان شاءالله توصلي لرشااااقه

ولاتنسين الاراده تصنع المعجزات
الصورة الرمزية نزف الجراح
نزف الجراح
وردة فعالة
قديم 08-06-2011, 12:48 AM
#6
انتي بهذا العمر عمر حساااااااس يعني مو اي رجيم تسمعينه تطبقينه الحد الطبيعي لنزول الوزن من 5الى 7كيلو بالشهر غير كذا يعتبر رجيم خااطي
واي رجيم ينزلك بسرررررررررعه رااح ترجعين لنفس وزنك السابق اهم شي تاخذين رجيم صحي متوازن مايحرمك من شي ...ااهم شي بعدي عن الحلويات والغازيات والمقليات
وكثري شرب المااء مع الرياااااااااضه نصيحتي لك بماانك صغيره روحي لاخصائيه تحسب عمرك وطولك وونزك وتححدد لك وش تاكلين ..
وصدقيني مااراح تندمين اابداء كل مستشفى حكومي فيه اخصائيات تغذيه يعني روحي لاي مستوصف واخذي تحويل لمستشفى حكومي وتاابعي عند اخصائيه ووتاابعك بشكل طبيعي
موالمهم ننحف بسررررررعه المهم ننحف بصحه وعاافيه بدون تعب وشحوب وتساقط شعر ووووالخ
اضافة رد

العلامات المرجعية

عمري 15 ومحتاجة نصيحة الرشيقات :)


« ريجيمي الرمضآآني <<اذا سمحتم ابغى بنوته ولا ثنتيين,, كيف تعرف وزنك المثالي؟ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
محتاجتكم ومحتاجة نصيحتكم هبه 89 أسئلة و استفسارات الرجيم 11 01-08-2013 07:11 PM
يوم مضحك من عمري(مسابقة يوم من عمري) بريق الدرر مقهى وردات رجيم 23 03-08-2012 01:43 AM
عمري وكل عمري "مسابقة جوالنا يميزنا " نيشان سبرينغ الموضوعات المميزه فى الجوال 17 02-21-2012 01:56 AM
يوم من عمرى ياسمينه ((مسابقه يوم من عمرى )) امراة مسلمه مقهى وردات رجيم 13 01-29-2012 10:51 PM
اصعب يوم في عمري صار اجمل يوم في عمري {للمسابقه} ام حنين 1981 مقهى وردات رجيم 25 01-21-2012 11:18 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:50 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل