يوميـآت مميزهـ \ متجدد ، إرادهـ حديدهـ .. اقوى تحدي ,, ( بالصــــور )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ياسمين الشرق
-


الله يسلمج انا قسته بنفس مقياسج
بس شكلج قايسه غلط لان الارقام اللي تقولينها قليلة جدا بالنسبة لوزن مثل وزنج ؟!!أجل ليش تنحفين !!
أنت تلفين المقياس على المنطقة اللي بتقيسنيها ولا لا ؟؟

رجيم الموية هذا بس تشربين موية وقهوة وشاهي بدون سكر وممكن بس الموية انا اليوم بس موية وكوب واحد قرفة .
لمدة 2 أو 3 ايام ينظف الجسم عن السموم وعشان لو دخلت المرحلة الجاية من الرجيم يكون جسمك خالي من السموم
انا بنظفه عشان بسوي اتكنز .



كتبت : كلي رشاقه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هبـة:


الله يسلمج انا قسته بنفس مقياسج
بس شكلج قايسه غلط لان الارقام اللي تقولينها قليلة جدا بالنسبة لوزن مثل وزنج ؟!!أجل ليش تنحفين !!
أنت تلفين المقياس على المنطقة اللي بتقيسنيها ولا لا ؟؟

رجيم الموية هذا بس تشربين موية وقهوة وشاهي بدون سكر وممكن بس الموية انا اليوم بس موية وكوب واحد قرفة .
لمدة 2 أو 3 ايام ينظف الجسم عن السموم وعشان لو دخلت المرحلة الجاية من الرجيم يكون جسمك خالي من السموم
انا بنظفه عشان بسوي اتكنز .



ااي الف لـ مايتقابلون .. اللي ع اخر شي

في صوبين تقسسين
في الارقام قراااب من بعض
وفي ارقام بعاد ..
انا قسست من الارقام اللي ابعاد .. وبينهم مسـآفه . ،

المهم انا من باجر بسوي اللي نفسج .. تنظيف لمدة يومين .. =)
وشكرا لج ,
كتبت : ياسمين الشرق
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلي رشاقه:
ااي الف لـ مايتقابلون .. اللي ع اخر شي

في صوبين تقسسين
في الارقام قراااب من بعض
وفي ارقام بعاد ..
انا قسست من الارقام اللي ابعاد .. وبينهم مسـآفه . ،

المهم انا من باجر بسوي اللي نفسج .. تنظيف لمدة يومين .. =)
وشكرا لج ,
عشان جذي
أنت قست بالانش مو بالسانتي
الارقام القريبة هي السانتي
كتبت : كلي رشاقه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هبـة:
عشان جذي
أنت قست بالانش مو بالسانتي
الارقام القريبة هي السانتي
لووول
خيرهـآ بغيرهـآ ,
انا بعد بعد العيد بقيس بيكون رجيمي غير

انا حاليا اسوي رجيم قاسي من بكره ببتدي فيه وبالصور
لان الله يسلمج صارلنا ثلاث ايام اللي فااتت معزومين ومالقى لا سلطة ولا شوربة صحية ..
فكنت اشرب شوربه وسدويشـه وحدهـ .. يعني تقدرين تقولين تخفف + مـآفي وقت اصور لان بين الاهل
اليوم بعد كنا معزومين ..

شربت شوربه وكليت 2 ساندويشات ..
وقت الغبقه كنت جوعاانه وااااااايد مشيت عالجهاز المشي 40 دقيقه .. وجعت كليت 5 تمر ..
والسحور مادري وشو بيكون ! لان حاليا ف بيت خـآلي ’
,,

من باجر باذن الله بسوي رجيم قاسي ......
اللي شوربة ملفوف وتفاح .
.. وبصور حق التجمع ,

وشكلي ماراح اسوي تنظيف لاني احس بيصدعني وانا مب ناقصه صداع وراي صلاة التراويح وقيام الليل ! .,

وانتي وشصار عليج اليوم ؟!
كتبت : ياسمين الشرق
-


هلا كلي رشاقة

انتبهي من النظام لقاسي لو ماتحملتيه وقفي ولا تنسين حبوب الفيتامين .

أنا أمس خلصت التنظيف اليوم ببلش برجيم اتكنز , على فكرة أنا جربته قبل كان وزني 57 وصار 54 في 8 أيام . مع جري 10 دقايق بس .
بس عاد رجعت اللي نزلته بالإجازة :(

يالله اليوم بادية بإذن الله .
طبعا بعد تنظيف جسمي صار وزني 56.500 ونقصت كم سانتي من القياسات .
نزلت كيلو في يومين .. حلوين .

نشوفك بعد الفطور .



كتبت : ياسمين الشرق
-


اليوم الأول :


النظام المتبع : اتكنز .

فطرت 3 كاسات ماي
بعدين جهزت لي مسقعة مع كأس جرجير والحمد الله شبعت وباقي من الأكل بعد .




طبعا من بعد الفطور :
- رياضة جري 10 دقايق ورقص 15 دقيقة .
- حبة الفيتامين .
- ماي أكثر من 12 كأس ولله الحمد .
- الساعة 11 أكلت بقية الفطور كان قليل بس اعتبرته عشا .

السحور الساعة 3 كان عبارة عن بيضتين مسلوقتين مع حبيتن خس وملعقة صغيرة جبن فيتا .



فحشيتها داخل الخس وصارت لي مثل الساندوش نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


والحمد الله يومي مر على سلام
وأشعر بأن جسمي بدأ يتخلص من النشويات .


الصفحات 1  2  3 4 

التالي

السلام عليكم

السابق

حدائق

كلمات ذات علاقة
مميزهـ , متجدد , يوميـآت , إرادهـ