تجمع ريجيم دشتي

يسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كل عام وانتو بخير يابنات

ماابي اطول عليكم وبدخل بالموضوع على طول

انا وزني حاليا 66 واتبعت ريجيم دشتي صار لي اسبوع وثلاثة ايام ونزلت عليه كيلوين يعني كان قبل 68 وانا نفسي اوصل لل 60 في البداية وبعدها اكمل
بصراحة يابنات الريجيم مرة سهل وماتحسي بالحرمان بس بالبداية وبعدين تتعودي لانك بتاكلي حتى الشبع بس المهم تبتعدي عن النشويات والكربوهيدرات والسكريات
كمان اجري على آلة السير مدة 20 دقيقة بس مش كل يوم وطبعا كل ماتمشو اكثر بتحرقو اكثر

ياريت اللي تبي تنضم للمجموعة تقول او اللي عندها تجربة مع هالريجيم تبلغنا عشان نستفيد منه

وانا جاهزة لاي سؤال بما اني بديته وبحثت عنه كثييير وكمان عندي طبخات كثيييرة عن هالريجيو وحلوة


يعني حتى لو رحتي لعزيمة غدا او عشا تقدري تاكلي يعني ماتقولي انا عاملة ريجيم بس اكلي بدون خبز وبدون رز

انا هالريجيم ريحني كثييير كنت قاطعة الامل اني اعمل ريجيم بالعطلة لانو بتعرفو عزايم واسواق وطلعات بس مع هالريجيم لما اروح المطعم مع زوجي بطلب اللي ابيه بس اكله من غير خبز

يلا يا بنات خلونا نشجع بعض ونعمل الريجيم بنجاح ونتفوق

انا معك بس يلا نشجع بعض وارسلي لي الطبخات ابي انحف قبل الدوام

بالتوفيق للجميع

موووفقه ام رهف