يوميات الإنجازات تصنعها الارادة
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
أنفاس الورد
-
سلكوشة قلبي ربي يسعدك ويوفقك ويحقق لك كل ماتتمنين ...
جد ماتتخيلي قد ايش الاحباط متسرب لنفسي...
والمشكله اني كنت مجربة انواع الرجيمات قبل وماكنت انزل ولو نزلت رجعتهم دبلاااااااات وارتحت عالتخفيف ..
ان شاء الله بلتزززم بيوميااااااااتي لأني خايفة من التغيير ....
اما اليوم كان مفتوووح وبكرآآ مع العزايم ..
قسسم يضيق صدري مع الويك اند والرجيم تطلع لي عزومات ومدري ايش اعمل....
جد ماتتخيلي قد ايش الاحباط متسرب لنفسي...
والمشكله اني كنت مجربة انواع الرجيمات قبل وماكنت انزل ولو نزلت رجعتهم دبلاااااااات وارتحت عالتخفيف ..
ان شاء الله بلتزززم بيوميااااااااتي لأني خايفة من التغيير ....
اما اليوم كان مفتوووح وبكرآآ مع العزايم ..
قسسم يضيق صدري مع الويك اند والرجيم تطلع لي عزومات ومدري ايش اعمل....
كتبت :
ghooja
-
مرحباً انفاس
هدي بالك حبوبة ترى السترس هو الي بيتركنا نخبص
وانتي ماشاء الله عليك من بداية اليوميات إنسانه ملتزمة وكلنا نمر بلحظات ضعف قدام المؤكولات
بس نرجع أقوى
وبالنسبة لعقدة الجميع الي هو الويك اند
اهم شي ماتخرجي على جوع لانك ماراح تقدري تمسكي نفسك وبتاكلي من كل الي قدامك
خذي علبة زبادي شرايح خست قبل ماتخرجي
وبالعزيمة بدي بالأصح فالصحي والحلاوة والأشياء الدسمة حطي في بالك عادي لو أخذت منها كم حبة بس لازم أخذ من الأصناف الصحية قبل
بحيث ماتوصلي لهم الا على شبه شبع وخذي الي تشتهيه ولا تكثري
كدى ماراح تحسي بالحرمان
أنا كنت قبل يا اما اقول مفتوح وأكل زيادة
او ما اكل وما اسلم من الاحراجات ماعجبك الطبخ ليش ماتاكلي شكلك عاملة دايت
فهذي الطريقة ريحتني رجيميا ونفسيا وان شاء الله تجريبها وتريحك
والله يوفقك ياارب
أنا كنت جايبه لي شيبس باكله لما فتحت اليوميات خلاص حسيت روحي أقوى ومااحتاجه
إحنا وظيفتنا نقوي بعض
وانتظر ردك بحماس
هدي بالك حبوبة ترى السترس هو الي بيتركنا نخبص
وانتي ماشاء الله عليك من بداية اليوميات إنسانه ملتزمة وكلنا نمر بلحظات ضعف قدام المؤكولات
بس نرجع أقوى
وبالنسبة لعقدة الجميع الي هو الويك اند
اهم شي ماتخرجي على جوع لانك ماراح تقدري تمسكي نفسك وبتاكلي من كل الي قدامك
خذي علبة زبادي شرايح خست قبل ماتخرجي
وبالعزيمة بدي بالأصح فالصحي والحلاوة والأشياء الدسمة حطي في بالك عادي لو أخذت منها كم حبة بس لازم أخذ من الأصناف الصحية قبل
بحيث ماتوصلي لهم الا على شبه شبع وخذي الي تشتهيه ولا تكثري
كدى ماراح تحسي بالحرمان
أنا كنت قبل يا اما اقول مفتوح وأكل زيادة
او ما اكل وما اسلم من الاحراجات ماعجبك الطبخ ليش ماتاكلي شكلك عاملة دايت
فهذي الطريقة ريحتني رجيميا ونفسيا وان شاء الله تجريبها وتريحك
والله يوفقك ياارب
أنا كنت جايبه لي شيبس باكله لما فتحت اليوميات خلاص حسيت روحي أقوى ومااحتاجه
إحنا وظيفتنا نقوي بعض
وانتظر ردك بحماس
كتبت :
ghooja
-
يومياتي ليوم الثلاثاء
الصباح
فطرت 2 بيض اومليت مع شريحتين توست بر
الغذاء
رمانة
العشاء
فطيرة جبنة عادية من المخبز مع كاس عصير ليمون فيه سكر
طبعا لان كنت برى البيت وانحرجت ارفض وفي نفس الوقت ماحسيتهم زيادة كثير
الموية لتر
والرياضة نص ساعة
ثلاث نقاط
المجموع 13 نقطة
الصباح
فطرت 2 بيض اومليت مع شريحتين توست بر
الغذاء
رمانة
العشاء
فطيرة جبنة عادية من المخبز مع كاس عصير ليمون فيه سكر
طبعا لان كنت برى البيت وانحرجت ارفض وفي نفس الوقت ماحسيتهم زيادة كثير
الموية لتر
والرياضة نص ساعة
ثلاث نقاط
المجموع 13 نقطة
كتبت :
swwet
-
بالتووووووووفيق
كتبت :
سلكوشة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أنفاس الورد:
سلكوشة قلبي ربي يسعدك ويوفقك ويحقق لك كل ماتتمنين ...
جد ماتتخيلي قد ايش الاحباط متسرب لنفسي...
والمشكله اني كنت مجربة انواع الرجيمات قبل وماكنت انزل ولو نزلت رجعتهم دبلاااااااات وارتحت عالتخفيف ..
ان شاء الله بلتزززم بيوميااااااااتي لأني خايفة من التغيير ....
اما اليوم كان مفتوووح وبكرآآ مع العزايم ..
قسسم يضيق صدري مع الويك اند والرجيم تطلع لي عزومات ومدري ايش اعمل....
الله يسلمــــــــك ياقلبي سلكوشة قلبي ربي يسعدك ويوفقك ويحقق لك كل ماتتمنين ...
جد ماتتخيلي قد ايش الاحباط متسرب لنفسي...
والمشكله اني كنت مجربة انواع الرجيمات قبل وماكنت انزل ولو نزلت رجعتهم دبلاااااااات وارتحت عالتخفيف ..
ان شاء الله بلتزززم بيوميااااااااتي لأني خايفة من التغيير ....
اما اليوم كان مفتوووح وبكرآآ مع العزايم ..
قسسم يضيق صدري مع الويك اند والرجيم تطلع لي عزومات ومدري ايش اعمل....
وصدقيني اني انا حاسة فيكي وعارفة شعوورك بس عندي احاس انك تجربي الرجيمات الكيماوية الي تنزلك
بالاسبوع 7 كيلو وترجعك الدبل ودا اكبر غلط كل حاجة بالهداوة حلو يعني وزنك جلستي سنين وعمر ع البال ماطلع
وسار بالشكل دا نفس الحاجة خلي وزنك ياخد راحتو في النزول وصدقيني النزول البطئ افضل بكتير من النزول السريع
لاانو لما تجي تطلعي حتطلعي في الشهر 2 كيلو تخيلي يعني حاجة جد مرة حلووة
يب التخفيف احلى بكتيـــــــــــر
وبالنسبة للعزايم الله يعيينك بس حاولي ماتاكلي كتير
