مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > •·.·°¯`·.·• المنتديات الأداريــــــة •·.·°¯`·.·• > الآراء والشكاوى والاقتراحات > أرشيف رجيم

أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-27-2013, 09:36 PM   #1
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: May 2010
الدولة: الجزائر _وهران
المشاركات: 63
Hilfe الارادة تم الارادة من اجل صحة جيدة و جسم متناسق

[/CENTER]السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
في البداية اريد ان اشكر هدا المنتدي الرائع الدي من اجله تعلمت كتير من جارب الاخوات خاصتا انها تساعدني و تقويني و تزيدني عزيمة قوية
تانيا احببت ان يكون لي صديقات لهن متل مشكلتي ...زيادة الوزن ....يشجعونني و يقوون ارادتي لمواصلة الريجيم ....انا لا اريد ان تكون فترة ريجيمي مملة لدلك قررت ان اكتب يومياتي هنا بالمنتدي
من قبل كتبت يومياتي مع ريجيم السعرات و رياضة الاوربتراك
http://forum.rjeem.com/t82576.html
هدا موضوعي و زدت نزل وزني من 91 الي 78 لكن بعد تقريبا سنتين و نصف زاد وزني و هدا بسبب الخمول و عدم الانتضام بالوجبات و الممل ....
لكن الان عاودت العزيمة و ان شاء الله اواجه هدا الوزن المقرف . و الدي هو اتقل من الجبل علي قلبي
ان شاء الله قررت ان اتابع ريجيم السعرات و اكتب كل شيء باليومياتي و يا ريت تشجعوني
حتي من احبت ان تساعدني تدخل معي باليوميات و نساعد بعضنا حتي لا نمل و نتشجع اكتر
انا متاكدة انني سوف اصل الي الوزن المتالي
توكلت علي الله و اتكلت علي نفسي
اختكم ام امين و ايناس
و زني الان 88 .................ان شاء الله 70 كيلو كتيييييييييييييير حلووووووووووووووووووووو يعني 18 كيلو قولو اميييييييييييييييييين
ام امين و ايناس غير متواجده حالياً  
قديم 08-27-2013, 09:50 PM   #2
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2013
المشاركات: 11,941
افتراضي رد: الارادة تم الارادة من اجل صحة جيدة و جسم متناسق

امين
حبيبتى ربنا يعينك وتقدرى توصلى للوزن المطلوب
بالتوفيق يا قمر
__________________


Hayat Rjeem غير متواجده حالياً  
قديم 08-27-2013, 10:00 PM   #3
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: May 2010
الدولة: الجزائر _وهران
المشاركات: 63
افتراضي رد: الارادة تم الارادة من اجل صحة جيدة و جسم متناسق

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عين الحياة. مشاهدة المشاركة
امين
حبيبتى ربنا يعينك وتقدرى توصلى للوزن المطلوب
بالتوفيق يا قمر
شكرا لك يا غلا ان شاء الله
ام امين و ايناس غير متواجده حالياً  
قديم 08-27-2013, 10:04 PM   #4
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: May 2010
الدولة: الجزائر _وهران
المشاركات: 63
افتراضي رد: الارادة تم الارادة من اجل صحة جيدة و جسم متناسق

الريجيم الي حعتمد عليه هو كاتالي
الفطور
2 بيض + عصير فاكهة
او
جبنة + طماطم
او
زبادي اكتيفيا+2 فاكهة
الغداء
2 لحم او سمك او دجاج+سلطة
او
2 لحم او دجاج او سمك + خضار مسلوق
العشاء متل الفطور و نغير
و لما نجوع نشرب ماء مضاقف اليه ليمون او ماء ورد
او
شاي
و هدا الريجيم يخفف 5 كيلو بالاسبوع
و يا رب ننزل للوزن المطلوب
بتشجيعاتكم
أمواج رجيم يعجبها هذا.
ام امين و ايناس غير متواجده حالياً  
قديم 08-27-2013, 10:31 PM   #5
رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: سعودية وافتخر
المشاركات: 22,825
افتراضي رد: الارادة تم الارادة من اجل صحة جيدة و جسم متناسق

امين
الله يقويك ويعينك
موفقة غاليتي
__________________

أمواج رجيم غير متواجده حالياً  
قديم 08-27-2013, 11:24 PM   #6
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2013
الدولة: جزائرية و افتخر
المشاركات: 224
افتراضي رد: الارادة تم الارادة من اجل صحة جيدة و جسم متناسق

الله يوفقك حبييبتي و ان شاء الله توصلى للمثالي
__________________
يا رب وفقني أنا و كل من قال امين

ااحبكم في الله اخواتي

سلمى الناجحة غير متواجده حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
متناسق , الارادة , اجل , يجيب , جزء , زيت

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حل الارادة الضعيفة لارا المضيئة أنظمة و برامج الرجيم 12 08-16-2013 06:11 PM
كيف تأتي قوة الارادة ؟ سورية دمشقية الحمية و الرشاقة و الرجيم 8 04-04-2012 04:39 PM
الارادة + الرياضة = الرشاقة om jomana أرشيف رجيم 17 03-12-2011 02:39 PM
وين الارادة شموخ قطر2010 مسجات الجوال 2 12-27-2010 05:45 PM
رجيم لضعاف الارادة white rose أنظمة و برامج الرجيم 27 07-28-2010 10:27 PM


الساعة الآن 02:37 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0