يوميات الإنجازات تصنعها الارادة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ghooja
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة swwet:
بالتووووووووفيق
تسلمي غنااتي
التوفيق لنا ولك يااارب
كتبت : سلكوشة
-
يوميـــــــــاتي ليووم 1\11 الخميس:
كنــــــت صايمة طبعاا وفطرت على
2 كاسة مووية
بعد الصلاة فطوري كالتالي :
5 حبات تمر + لبن زبادي قليل الدسم
بعدها بربع ساعة شرب كاسة شاهي اخضر

ومشيت نص ساعة مع الرياضة المنوعة طبعا وطلعت ونزلت الدرج 10 مرات

طبعا العشــا :
ياثمرة كمثرى او 2 شريحة خس وبسسس

تقميمي لنفسي من حيث :
الاكل : 1 نقطة
الرياضة : 1 نقطة ونصف
الماء : 2 نقطة
المجمووع :
20 ونصــ
كتبت : رشيدة الرشيقة
-
هلا بالبنات الرشيقات كيفكم
البارح كان لازم روح للجيم بس كان عندي انشغالات بس راح اعوض يوم الجمعة اعمل ساعتين
بنات مين عندها معلومات عن فقر الدم او كانت تعاني منو او احد الاقارب بليز تفيدني ضروري
البارح فطرت عصير و كرواصون و الغدا ديك رومي و العشا زبادي و قطع بيسكوت لايت
اليوم فطرت حليب و كريب و الغدا عدس و سمك و شوية خبز و المسا اكلت بيض مقلي و شاي
بكرا ان شا الله راح افطر حليب و كيك و الغدا سامحوني بنات راح اكثر شوي بكرا الجمعة يعني كسكس دي اكلة مغربية بنعملها يوم الجمعة مممم بحبها كثير هههه
بس راح اعوض المسا و اعمل رياضة ساعتين و اكل زبادي و شوربة خضار و بس
بالتوفيق
كتبت : رشيدة الرشيقة
-
بنات ما راح انوزن بكرا بس متشوقة اشوف نتائجكم (نتائج الاسبوع)
كتبت : سلكوشة
-
بنــــــــــــــــــــات شكلي بسحب من اليوميــــــــات وربي ماااستاهل اني
اجلس بين نااس عندها عزيمة وحمااااااااااس انا خلاص متفشلة من حالي متحطمة وبقوة
جسمي رجع زي ماكاااااااااااان بكيت من القهر وربي خلاص خلاص ماعاد اتحمل كل يوم اخبص ماسارت وربي
كرهت يوم الخميس والجمعة هما الي خلووني انهار وارجع زي ماكنت يعني رجعت لنقطة الصفر زييييييييروووو
حسبي الله ونعمل الوكيل بنااااااااااااااااااااااااااااات انا قست يووم التلوت لقيت نفسي 55 وفرحــــــــــــــــت ونطيت من الفرح قست يوم
الخميس لقيت نفسي 58 اوكـــــ اليوم الجمعة قست لقيت نفسي 60 شايفين قدأيش اتحطمت بشكل غير متوقع وروحت حطيت حرتي
في الاكل وكل مااكل اندم بشكل مو طبيعي بس مو بيدي لاانو ماكأني تعبت شهرين ونص جسمي رجع زي ماكان كل ماافتكر اردافي ايام الرجيم كيف
كانت نحيفة وكيف ساارت دحيـــــــــــن اماااااااااانة وجهووني انصحوني ارفعو من معنوياااااااتي بناااات امنتكم ماتخلوني بالحالة هادي ولاجد راح ارجع زي ماكنت
كتبت : ghooja
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رشيدة الرشيقة:
بنات ما راح انوزن بكرا بس متشوقة اشوف نتائجكم (نتائج الاسبوع)
مرحباً رشيدة اهلا وسهلا
ماشاء الله رجعتي لجوء الدايت والجيم
قواك الله
البنات اتفقو ان مافي وزن الا يوم 12 وانا مثلهم تحمست ورحت شلت الميزان وخبيته
وكمان لان معاي الدورة وما ابي اوزن وهي معاي
بس اهم شي نقااوم ومانبي تخبيصات
*
الصفحات الأولى ... 46  47  48  49  50 51  52  53 

التالي

ايش طبختي اليوم؟

السابق

تححدي مستمر بهمة وعزيمـةة ليوم العيييد ,’

كلمات ذات علاقة
المعجزات , الإرادة , تصنعها , يوميات