مين تبدي معي

السلام عليكم بنات كيفكم اخباركم انا مراح اقول مسابقه ولا مجموعات انا كل الي ابيه بنات تسوي معي ونشجع بعض على الرجيم هذا رجيم الزبادي والتمر انا دورت في منتديات كثير وما اقول اني ماسمعت في رجيم زيه بس عجبني وحابه نشجع بعض ونجي بعد اسبوع كل وحده تقول كم خسرت ولمدت شهر بس نشوف الفرق واذا حسينا في نتيجه نستمر شهر كمان هو صعب شوي بس لازم نتحمل عشان نوصل الي الشي الي نبيه بليز ابي تفاعل وانا من اليوم راح ابدي الرجيم والله يقويني

الرجيم 7 تمرات على الفطور مع كأس لبن أو علبة زبادي قليل الدسم او منزوع الدسم

7 تمرات على الغدا مع كأس لبن أو علبة زبادي قليل الدسم او منزوع الدسم

7 تمرات على العشاء مع كأس لبن أو علبة زبادي قليل الدسم او منزوع الدسم

و 2 برتقالة في اليوم

وعند الجوع خيار أو جزر فقط واكيد شرب الماء بكميه كبيره اتمنا الكل التوفيق يارب

بالتوفيق حبيبتي
وينقل لقسم اليوميات

بنات مافي تفاعل مافي اصرار توقعت ادخل القي مشركات وفي حماس صح الرجيم مو جديد بس انا لقيت في اكثر من منتدى كلام عنه وانه جاب نتيجه خياليه بليز نبي شويت حماس

رجيم حلووو وجربتة بس بصراحة يختلف من جسم لجسم .. انا سوويت ونزلت 4 كيلو وبعدها اي شي اكلة يزيد بسررعه الووزن يبالك تسووية وبعدها تكسري نرجعي تسووية

طيب انتي اكسري الرجيم مره في الاسبوع باي شي خلافي وارجعي كملي دامها 4 كيلو في اسبوع حلو والله

اللله يوفقك حبوبة
وتوصلي للوزن المثالي بصحة وعافية
أنا جربته وفعلا نقصني كل يوم نصف كيلو
بس أنا من زمان متباعدة عن رجيمات القليلة الأصناف رغم انها فعالة
نصيحة خية انش تعملين ثلاث ايام بالأسبوع وباقي الاسبوع تعملي رجيم صحي ومتنوع وتكرريه الاسبوع الي بعده
ع اساس صحتك
الا اذا كان عندك مناسبة ومستعجلة على نزول الوزن