تجربة أم عمر و توتة مع الرياضه

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية
أم عمر و توتة
اخر تحديث


[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-image:url('http://www.rjeem.com/forum/mwaextraedit4/backgrounds/123.gif');border:4px double green;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]السلام عليكم [/ALIGN][ALIGN=center]


تجربتى مع الرياضة بدأت بعد ولادة اخر اولادى(بارك الله فيهم و حفظهم من كل سوء)

عندما اصبحت لا استطيع الحركة تقريبا..واشعر بتعب شديد عند القيام باى مجهود..

ذهبت الى دكتورة واتبعت نظام غذائى بالاضافة الى الذهاب لممارسة الرياضة ثلاث مرات فى الاسبوع لمدة ساعة كل مرة
والحمد لله نقص وزنى حوالى 18 كيلو خلال 5 شهور واصبح شكلى مختلف و زالت البروز والهضاب والتلال التى كانت به..

ولكنى للاسف توقفت لمدة سنة تقريبا وطبعا رجع وزنى وشكلى زى الاول..



لكنى ان شاء الله انوى البدء فى اتباع نظام غذائى بالاضافة الى الرياضة وادعو لى اخواتى الاحباء انى اخس لان ذلك قبل اى شئ[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN] الرياضه av51kvlv9sdk2gqqdbfp





صحة..
الزهرة اليانعة
ما شاء الله

ربنا يوفقك يا قمر وتوصلي لهدفك بصحه وعافية

××فراولة××
أم عمر و توتة
جزاكما الله خيرا للمرور الكريم
مرونة
أتمنى لك التوفيق
أم عمر و توتة
مرونة..جزاك الله خيرا على المرور
الصفحات 1 2  3 

التالي

حل لتخلص من السيلوليت (حملة سماء الابداع)

السابق

تجربتي في زيادة طولي بطريقه غير مقصوده ^_*

كلمات ذات علاقة
أم , مع , الرياضه , تجربة , توبة , عمر