الإسبوع الثاني لمجموعة "رشيقات المستقبل" بإراده أكبر وهمه اعلى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : طموووح

مرحبآآآآآآآآآ

مبروووووووووك آلف مبروووووووووك
للرآبحآت من مجموعتنآ

ومبرووووك الحصآنه للجآرآتنآ الحلوآت

آن شآء الله الاسبوع هذآ لنآ
بهمتنآ وحمآسنآ وأرآدتنآ

مررره عجبني حمآسكم وتفآعلكم
دووم ي رب بهآلمستوى وآعلى

يومي ..

ع الريق السآعة 4 الفجر : ليمون مع مويه دآفيه + ملعقة عسل ..
بعدهآ بسآعه : كوب كوفي بملعقة سكر + 3 حبآت بسكويت ..
السآعة 11 ونص : 2 توست ابيض + بيضه + عصير برتقآل ..
ورجعت 4 العصر دآيخه نمت الى 10 الليل

صحيت اكلت : نص خبز اسمر + همبرجر دجآج مشوي
+ شرآئح طمآطم وخيآر + وعصير برتقآل ..
الريآضه : مشي على السير 41 دقيقه + رقص 20 دقيقه
+ تمآرين شد اليدين والبطن والآردآف

كتبت : اناقتي برشاقتي

صبااااااااااااااااااح الخير << لان محد شكلكم نيام

ماعليه جيت متاخر بسبة ربكة الدوام اول اسبوع

مبرووك لكل الفائزات واللي نقصت من وزنها

وهارد لكـ المستبعدات .. ان شاء الله تنزلون وزنكم حتى بدون المسابقة

كتبت : اناقتي برشاقتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة طموووح:
مرحبآآآآآآآآآ

مبروووووووووك آلف مبروووووووووك
للرآبحآت من مجموعتنآ

ومبرووووك الحصآنه للجآرآتنآ الحلوآت

آن شآء الله الاسبوع هذآ لنآ
بهمتنآ وحمآسنآ وأرآدتنآ

مررره عجبني حمآسكم وتفآعلكم
دووم ي رب بهآلمستوى وآعلى

يومي ..

ع الريق السآعة 4 الفجر : ليمون مع مويه دآفيه + ملعقة عسل ..
بعدهآ بسآعه : كوب كوفي بملعقة سكر + 3 حبآت بسكويت ..
السآعة 11 ونص : 2 توست ابيض + بيضه + عصير برتقآل ..
ورجعت 4 العصر دآيخه نمت الى 10 الليل
صحيت اكلت : نص خبز اسمر + همبرجر دجآج مشوي
+ شرآئح طمآطم وخيآر + وعصير برتقآل ..
الريآضه : مشي على السير 41 دقيقه + رقص 20 دقيقه
+ تمآرين شد اليدين والبطن والآردآف

آآآهلين سميتي

ههههههههههههههه والله حتى أنا نمت من 5 الى 10 والله دوخة راس
يومج حلوووو

كتبت : اناقتي برشاقتي

معلومات ثمينة

الوقت المناسب لشرب الماء ...
سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان ..

عدد ( 2 ) كأس من الماء بعد الاستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية .

كأس ( 1 ) من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم .

كأس ( 1 ) من الماء – قبل الاستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم .

كأس ( 1 ) من الماء – قبل النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية .

الإسبوع الثاني لمجموعة "رشيقات المستقبل" بإراده أكبر وهمه اعلى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

احترامي وتحياتي للجميع ..

كيف تمحى الذنوب لو عرفتى ما هتندمى ؟؟