صباحكم عسل يا بنات
امس كان اكلى كالتالي
صحيت الساعه 7
الفطور كان الساعه 8:30 5 تمرات وماء
الساعه 10:30 برتقاله + رمانه + ماء
الساعه 1:30 برتقاله + تفاحه
الساعه 2:30 2 تمرات
الساعه 5:30 صحن صغير رز + زيتون + جزرة + خيارة
الساعه 7:00 زبادي + لبن + خبز اسمر بكميات قليله
حاولت بدايت اليوم انى اركز على الفواكه بس للاسف حسيت بارهاق لان ما في اكل كويس
وفي الاخير اضطريت اكل انواع مختلفه بكميات قليله
يا رب يسر ولا تعسر
