يوميات الرشيقات والحلوات في الجزء الأخير من الشهر الأول في مسابقة حلاتي في رشاقتي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : نيسو50

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الرشيقة ميمونة:
بنات لو صلحت هالرجيم كم تتوقعون سعراته اليوميه
الافطار :
5 تمرات +كوب حليب او لبن خالي الدسم او قليل الدسم
بعد الافطار بساعه :
شرب كوب عصير طبيعي بدون سكر
قبل الغداء مباشره :
خس +عصير ليمون بدون سكر
الغداء :
نوع واحد من :
سلطة + تونة + برتقاله .
ربع فرخه + سلطه + زبادي بالنعناع + شريحه أناناس طبيعي
ستيك +تبوله + ربع رغيف أسمر .
المغرب :
من 3 إلى 5 تمرات أو حبه فاكهة
العشاء :
من 1 الى 2 شريحة توست + قطعة جبنه خاصه بالرجيم +سلطه خضراء

بحسبلك اياه المسا... هلا انا بالشغل

كتبت : نـور حياتي

صباااااااااااحكم ولا اقول مسااااااااااااااائكم
يسعد اوقاااااااااااااااااااتكم ياارب

كيفكم ياحلوات ويارشيقات
انا هاليومين بطلت ريجيم والخلطه
ماشي ع التخفيف
وبعد المغرب ما باكل
بنات انا بطني كتير متلخبطه وتعبانه
يمكن من الخلطه لانو فيها ثوم وانا عندي القاولون
فوقفتها ورجعت اكل عااادي
لانو كمان مسببتلي الله يعزكم اسهال
وغير الالم قبل وبعد مغص في بطني
مو عارفه ايش الحل

كتبت : الرشيقة ميمونة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نـور حياتي:
صباااااااااااحكم ولا اقول مسااااااااااااااائكم
يسعد اوقاااااااااااااااااااتكم ياارب

كيفكم ياحلوات ويارشيقات
انا هاليومين بطلت ريجيم والخلطه
ماشي ع التخفيف
وبعد المغرب ما باكل
بنات انا بطني كتير متلخبطه وتعبانه
يمكن من الخلطه لانو فيها ثوم وانا عندي القاولون
فوقفتها ورجعت اكل عااادي
لانو كمان مسببتلي الله يعزكم اسهال
وغير الالم قبل وبعد مغص في بطني
مو عارفه ايش الحل

اعتقد الخلطه الي تتكلمي عنها فيها ليمون وثوم
وهالشي ياثر على المعدة وخصوصا انك تشتكي من القولون
اتركي عنك هالخلطة واذا لازم مرة او مرتين بالاسبوع
والف سلامه

كتبت : الاميره توته

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيسو50:
توته

سامحيني انا ما بقرأ ردودك!!!

ما بفهم عليك!!!!

طيب قلبو والا يهمك بس انا بطلت اتكلم جنوبي با اتكلم عادي اذا حابه اقلب مكاوي عادي ترى وربي وقتها ماتفهمي شئ بجد

على قد مو حلو كلامنا لكن مايفهمنا الا المكاويين واهل مكه ادرى بشعابها >> من ضمن الشعاب كلامنا

ابشري والله بس انا بطلت جنوبي ايش مو فاهمه

قولي قلبو

يوميات الرشيقات والحلوات في الجزء الأخير من الشهر الأول في مسابقة حلاتي في رشاقتي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

جــــــروب مع بعض نقدر للجــــــادات جـــــدا

يوميات احب الكاكاو مع رجيم بيفرلى هيلز