أسئلة و استفسارات الرجيم توضع هنا اى سؤال عن الرجيم او اى استفسار بخصوص الانظمة او المسابقات

ابغى انحف بليزز ادخلوآ

Like Tree7معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية سمنتي عقدتي :(
سمنتي عقدتي :(
وردة جديدة
قديم 10-13-2011, 01:47 PM
#1
السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم ؟؟ ان شاء الله طيبين ؟

هذي اول مشاركة لي في هذا المنتدى الطيب
اتمنى تفيدوني

انا عمري 18 سنة

وزني 75 كيلو ابغى انحف بليزز ادخلوآ smile05.gif

وامنيتي ان انحف بسررعه

..................

ودايم القى اي رجيم بس لازم رياضة ابغى انحف بليزز ادخلوآ icon9.gif

وانا ساكنة في بيت مو كبير ولا عندي اجهزة كيف اسوي رياضة ؟ابغى انحف بليزز ادخلوآ unsure.gif


وسمنتي معقدتنيييييي !!!!!! ابغى انحف برجيم سهل جداً مع كذا يعطي نتيجة حلوة

بس دايم القى رجيم لازم انحرم من الاكل و وووو .... الخ



واشوف بنات اسمن مني وينحفون مرره واستغرب مشاء الله واذا سألتهم قالوا قللنا اكل ونحفنا ابغى انحف بليزز ادخلوآ smile37.gif
وشلون على فكره انا ماأهتم بالاكل مرره يعني بعض الاحيان انام وانا مأكلت شي و افطر دايم قليل جدا افطر يعني ممكن اكل شي خفيف مره !!
بس مع كذا سمينه وابغى يصير وزني 50 او 45 كيلو

وحاوت ان انحف بس مليت مانقص من وزني ولا ربع كيلو ..!!

معليش اذا طوولت ... اتمنى تفيدووني ابغى انحف بليزز ادخلوآ crying.gif

ماراح انساكم بظهر الغيب
الصورة الرمزية سمنتي عقدتي :(
سمنتي عقدتي :(
وردة جديدة
قديم 10-13-2011, 02:04 PM
#2
و
هل فعلا الماءءء ينقص الوزن .؟؟


لاني سمعت ان الماء ينقص الوزن


هل فيه احد جرب ونحف ؟؟؟؟
الصورة الرمزية ألماسة وحساسة
ألماسة وحساسة
روح المنتدى
قديم 10-13-2011, 02:33 PM
#3
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
بما انك دخلتي وعرضتي مشكلتك فهذي أول خطوة ان شاء الله نحو تحقيق حلمك
كلنا هنا هدفنا واحد , وهو الرشاقة
السمينات اللي نحفوا ما نحفوا بين يوم وليلة , بس لما سألتيهم كانوا وصلوا لأهدافهم ونسيوا كل التعب في سبيل الرشاقة
عشان كذا حسيتي الموضوع سهل

انتي وزنك كبير مقارنة بعمرك , بس كم طولك ؟

ما أقدر أفتيك بريجيم لأن اللي ينفع مع غيرك ممكن ماينفع معاك ,
بس انتي عزمي على الريجيم وحددي هدفك وصدقيني بتوصلين

كبداية ممكن تخففين كمية أكلك إلى نصف اللي تاكلينه , تزيدين من نشاطك وحركتك في البيت
تمنعين الشوكولاتة والمقليات والشيبسات والكاتشب والمايونيز

ممكن تبطلين العشا , صدقيني بتلاحظين الفرق في فترة بسيطة
بالنسبة للفطور ضروري ضروري تفطرين , وتفطرين كويس كمان عشان يبدأ الجسم يحرق
والرياضة , افتحي مقاطع عاليوتيوب ونفذي , ماراح تاخذ منك مساحة حتى لو على سريرك ..
لاتعطين لنفسك أعذار لسمنتك

ماتتمنين تدخلين السوق وتلقين كل شي حلو مقاسك ؟
ماتتمنين تصيرين رشيقة والكل يقول سبحان الله كيف تغيرت ؟

تذكري كلنا هنا لنا نفس الهدف , وبنوقف معاك بس انتي عزمي وتوكلي على الله
انضمي لأي وحدة من اليوميات , والا اذا بدأ التسجيل لأي مسابقة انضمي لها
وبتوصلين لهدفك قريب , أهم شي لاتأجلين الموضوع أبدا
اليوم نزلتي الموضوع , اليوم ابدئي

بالنسبة للموية , ضرورية جدا , بس عن التنحيف ما أدري صراحة

بس أنا اذا حسيت بالجوع أشرب موية كم مرة , عشان أنسى الأكل

أدري بتتضايقين من كلامي , وحاسة فيك
بس صدقيني لما تنزلين لو كيلو واحد بتشكريني
الصورة الرمزية °o.OجوليO.o°
°o.OجوليO.o°
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 10-13-2011, 02:40 PM
#4
حبيبتي حياااااك معنا بمنتدى رجيم هنا رح تلاقين صحبة ولا ارووووع وحتى بامكانك تطلعي ع التجارب الناجحة وترفعي من معنوياتك


وبالنسبة للرجيم انتي بس هدي اعصابك ولاتحطين اهداف صعبة عشان لاتستسلمي من بداية المشوار

افضل الرجيمات هي اللي ماتحسي فيها بحرماان شديد
لانوو عن تجربة اذا حسيتي بالحرمان بعد ماتنحفي راح تنفجعي وتاكلي الخضر واليابس

وبالنسبة للرياضة حتى لو ماعندك اجهزة في رياضات ماتحتاج اجهزة ولاتحتاج مساحة كبيرة من الغرفة

مثل الجري بنفس المكان
الرقص
نط الحبل
واذا بحثتي ان شاء الله تلاقين الكثيير

بس اذا كنتي ملتزمة بالرجيم ومع ذلك مانحفتي فالافضل انك تراجعي الطبيب يمكن يكون الخطأ من داخل الجسم لاسمح الله

وبالنسبة للماء فهو يساعد ع الشبع
والماء البارد يزيد ((بشكل خفيف)) عدد السعرات المحروقة

اتمنى اني افدتكـ ياحلووة
الصورة الرمزية منايا1977
منايا1977
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 10-13-2011, 03:50 PM
#5
هلا حبيبتي

اول كلمه اقولها لك
اذا ما ساعدتي نفسك ما حدا بيساعدك
لازم تتعملي المفيد من الاكل والضار منه
وانت تخففي بدورك الكميات يلي بتاخذيها
وبالنسبة للماء لحالة ما ينحف لكنه بيساعد على تحريك الشحوم من مكانها ويقلل الجوع وممكن يساعد على سد الشهيه
وهنا في قسم للتجارب الناجحة للبنات بالرجيم
ممكن تدخلي وتستفيدي من تجاربهم
والله ولي التوفيق
الصورة الرمزية دمعه أمل...
دمعه أمل...
وردة بيضاء
قديم 10-13-2011, 04:29 PM
#6
عليك برياضه نط الحبل زمان قبل ان امرض نزلت عليها20 كيلو وصار وزني ووقتها53 كيلو طبعا مع برنامج ريجيم

العلامات المرجعية

ابغى انحف بليزز ادخلوآ


« ممكن مساعده من وين وكيف أبدأ بالريجيم ؟ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ابغى انحف بس كيف؟ ميييمو أرشيف رجيم 1 01-07-2011 05:04 PM
ابغى انحف تالا123 الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 12-15-2010 12:30 PM
ابغى انحف تالا123 الحمية و الرشاقة و الرجيم 0 12-13-2010 04:21 PM
ابغى انحف كيف روروrk مسجات الجوال 9 03-24-2010 01:01 PM
ساعدوني ابغى انحف كيف ابغى اشترك معكم باحدى الفرق شجعوني والله لدعيلكم بظهر الغيب بس ابغى مساعده الله يرحم والديكم سمو الاميره بشوره مسجات الجوال 3 02-12-2010 03:14 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:24 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل