تمارين مجربه لاختفاء الكرش نهائيا

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة

كتبت : ياسمينة البحرين

-

تمارين مجربه لاختفاء الكرش نهائيا

1-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية...

2-قبل ماتقومين من السرير
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا
لان هادا هو السررررر

منقول

كتبت : هند

-

مشكورة حبيبتي

كتبت : خلود 26

-

مشكورة ياسمينة

كتبت : مسلمة

-

مشكورة حبيبتى موضوع رائع
جزاك الله كل خيـــــــــــــــــــــــــر

كتبت : ياسمينة البحرين

-

حاضرين للحلوووووين ...

واتمنى افدتكم :)

كتبت : سمرا مصر

-

شكرا لك ياسمين

الصفحات 1 2 3 4 5 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

اهم الطرق السريعة لتخسيس الكرش وتخلص من الكرش نهائيا.

كيف اتخلص من الكرش نهائيا

للتخلص من الكرش نهائيا و بدون تمارين

أكلات مجربه لتخلصك من السمنه نهائيا

عاااااااااجل جداااا تمارين البطن لتتخلصي من الكرش نهائيا

نادي الخاص بمجموعة ريلينا

نادي starting over

لاختفاء , مجربه , الكرش , تمارين , نهائيا