التحدي الجديد ,, شهر من الآن ,,

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الحلم العربي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحب الاول والاخير:

ما قصرتي حبيبتي

يا ريتو دايم وعامر

ان شاء الله

هلا حُب ,, وين الغيبه يابنت عسى خير ان شاء الله ,,

العفو ,,, وتسلمين ,,

هاه كيف يومياتك ,,,, نقووول تمام ,,, يلا يا حب الأيام ترا تمشي ,,,

نبغى خساره للوزن ,,,

كتبت : الحلم العربي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريما الرشيقة:

جزاك الله كل خير وجعله في ميزان حسناتك ... ماقصرتي والله ياريم ,,,

كتبت : الحلم العربي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحب الاول والاخير:
صباح الخير على الحلوين

حلومه , رحوقه , سوسو , هبه , نيسو , نيبه , ام رحمه , ريما , غاردينيا , نيشان , انتظار , منايا , الماسه ,ريلينا , بنوكه , وكل الموجودين ما بدي انسا حدا

الله وكيلكوا جوزي راح يصلي الصبح وهو مروح جاب دونة واكلت معو

عشان هيك اليوم راح اعتمد على حساب السعرات الحراريه في الاكل

وهلا اكلت تفاحه خضرا

وبالتوفيق للجميع

صباح النور والسعاده والسرور على أحلى حب ,,,

أنا كذا أعمل ياحب ,, لما تهف نفسي لحاجه ترفع الوزن ,,

أقوم أحسب السعرات ,, بكذا مايرتفع وزني ,,

اليوم أكلت مطبق ,,, كنت متضايقه من الزكام والكحه الان الأسبوع الثاني ماتحسنت ,,

المهم أكلت مطبق وحسبت سعراتي ,,, وراح أجلس الى السحور ,,

وعلى فكره حساب السعرات مره مناسبني ,,,

ومريحني من ناحية موضوع الحرمان ,,,

كتبت : ام رحمه

كيفكم يابنات ان شالله تكونو بخير جزاكم الله خير حبايبى على ردودكم واهتمامكم خلاص باذن الله هستمر على نظامى افضل على فكره يابنات انا زهقت من الدكاتره وبعمل نظام لحالى بحاول يكون اكلى صحى وخفيف وبس مع الادويه اللى ذكرتها قبل يومى يابنات النهارده كان
الفطار 2 بيضه مسلوقه حسيت انى لسه جعانه عملت طبق شوفان بالبن خالى الدسم الظاهر حبوب سد النفس بتيجى معايا بالعكس هههههههههههههههه
الغدا كان طبق رز بسمتى مسلوق صغير وطبق صغير تورلى نى فى نى مع مكعب ماجى وكترت البهارات علشان الطعم كان مقبول
العشا لسه بس هيكون طبق فول بمعلقة زيت حار او بذر الكتان بيقولو انه مفيد جدا وعلى فكره يابنات جسمنا برضو محتاج للدهون ولو اكلى بدون دهون خالص باخد معلقه صغيره قشطه وربنا يوفقنا جميعا

كتبت : كشموشه

وه اعصابك ياهووووو
وعشانك سرقت لك تفضلي

انسخي والصقي في التوقيع سيدا

كتبت : الحلم العربي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام رحمه:
كيفكم يابنات ان شالله تكونو بخير جزاكم الله خير حبايبى على ردودكم واهتمامكم خلاص باذن الله هستمر على نظامى افضل على فكره يابنات انا زهقت من الدكاتره وبعمل نظام لحالى بحاول يكون اكلى صحى وخفيف وبس مع الادويه اللى ذكرتها قبل يومى يابنات النهارده كان
الفطار 2 بيضه مسلوقه حسيت انى لسه جعانه عملت طبق شوفان بالبن خالى الدسم الظاهر حبوب سد النفس بتيجى معايا بالعكس هههههههههههههههه
الغدا كان طبق رز بسمتى مسلوق صغير وطبق صغير تورلى نى فى نى مع مكعب ماجى وكترت البهارات علشان الطعم كان مقبول
العشا لسه بس هيكون طبق فول بمعلقة زيت حار او بذر الكتان بيقولو انه مفيد جدا وعلى فكره يابنات جسمنا برضو محتاج للدهون ولو اكلى بدون دهون خالص باخد معلقه صغيره قشطه وربنا يوفقنا جميعا

هلا أم رحمه ,,,,

إيوه أحسن لك إمشي على نظامك مرره حلوو ,,

بس إعملي رياضه ,,,

على فكره يومك حلووو ,,,

ولو تستغني عن حبوب الحرق أحسن لك ,,,

والله ماأسمع أحد يمدحها يا أم رحمه ,,,

وأضرارها على المدى البعيد ,,,

وإحنا قلنا نضعف بصحه وسلامه والا ,,,

طبعاً جسمنا محتاج أكيد للدهون ,,,

لو تقري يومياتي هذي أول صفحه ,,

أنا كتبت نمشي على نظام صحي ,,

عشان نبغى نزول الوزن بدون مايرجع ,,

التحدي الجديد ,, شهر من الآن ,,

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

غيرو اسم القسم لو سمحتوا

يوميا مجموعة النشاط