رجيماتي من اخصائية تغذيه
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
الحب الاول والاخير
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة متنت بعد ماتزوجت:
طيب حبيبتي الفطور واحد من الاتي كاتبة
قصدك مثلا اختار بين شرايح طماطم وخيار فقط
وبين بيضة مسلوقة وملعقتين لبنة
وبين توست اسمر
صح كدا الفطور او بتقصدي يكون الفطور بيضة مسلوقة مع شرحات خيار وطماطم وتست اسمر لان في مرة عملت دايت وهدا كان الفطور قلت يمكن قصدها كدة اعملي لي شرح الفطور مثل مثال الغدا هيك بفهم متعودة على الشرح انا بالبيت ههههههههههه
طيب حبيبتي الفطور واحد من الاتي كاتبة
قصدك مثلا اختار بين شرايح طماطم وخيار فقط
وبين بيضة مسلوقة وملعقتين لبنة
وبين توست اسمر
صح كدا الفطور او بتقصدي يكون الفطور بيضة مسلوقة مع شرحات خيار وطماطم وتست اسمر لان في مرة عملت دايت وهدا كان الفطور قلت يمكن قصدها كدة اعملي لي شرح الفطور مثل مثال الغدا هيك بفهم متعودة على الشرح انا بالبيت ههههههههههه
هلا حبيبتي وشكرا لكي كثيرا
بالنسبه للفطار على سبيل المثال
فيكون بيضه مسلوقه + شرحات بندوره وخيار + خبز اسود + كأس حليب
فطور كامل العناصر الغذائيه
