يوميات مسابقة " fitness time" وقت اللياقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام رحمه

كيفكم يابنات نظوره الف سلامه على ابنك ماشاء زى العسل كنت عايزه اعرف يابنات هو الميزان اليوم ولا يوم الخميس واتفضلو افطرو معايا

كتبت : ام رحمه

ميس بينك الفيشار ممنوع لانه فى زيت لكن ممكن تاخدى مقدار فنجان شاى كان الدكتور بيكتبهولى بين الوجبات مقدار فنجان شاى طبعا مره باليوم

كتبت : ريما الرشيقة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام رحمه:
كيفكم يابنات نظوره الف سلامه على ابنك ماشاء زى العسل كنت عايزه اعرف يابنات هو الميزان اليوم ولا يوم الخميس واتفضلو افطرو معايا

يم يم يم ياسلام على الفطور

كتبت : عاشقة الهوى

صباح الخيرات

كيفكوا صبايا ؟؟

امبارح طول الوقت شغل تعبت كتيييييييييييييير ما لعبت رياضة

اليوم انشالله نهار جديد وبداية جديدة الاقطار كوب نسكافيه بدون سكر وقطعة خبز صغيرة مع معلقة حمص
يا رب

كتبت : شوشوووو

صباح الورد لاحلى ورادات والله....يومي امبارح كان الفطور...قطعة شابوره مع لبنه قليلة الدسم و قطعة بسكويت دايجستف و كوب نسكافيه مع حليب قليل الدسم بدون سكر طبعا
الغداء...رغيف صغير خبز اسمر مع شريحة بطاطا مشويه و صدر دجاج مشوي و كاسة صغيره شوربة عدس
العشاء...حبة برتقال و ست حبات عنب و كاسة يانسون
سناك...حبة تفاح و للاسف قطعة شوكولاته صغيره
و الرياضه نصف ساعه مشي...... شكرا كتير منايا على الرد و بستنى نصائحك الجميله بس المشكله متعلقه كتييييييير بالنسكافيه :))))
و الحب الاول و الاخير نورتي احنا بنستنى تعليقاتك على يومياتنا