مجتمع رجيمأطباقنا الخاصة للرجيم

كفته بالخضروات وكوكتيل فواكه للمسابقه

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-image:url('http://forum.rjeem.com/mwaextraedit4/backgrounds/63.gif');border:6px outset blue;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]





http://www.rjeem.com/up/images/qkl0qn7lwcjwnhwl5p41.gif
مشاركتي الثانيه بمسابقه اكل صحي

كفته بالخضروات والتحلايه بكوكتيل الفواكه
مقادير كفته الخضروات
اي نوع خضروات بتفضليه انا استخدمت فلفل وبصل وجزر وثوم وطماطم

نقطع جميع الخضروات ونجهز الكفته ونخلطها كويس ونعملها الشكل الي يعجبنا ونضعها فوق الخضروات ونضيفلها القليل من زيت الزيتون ونسيبها على نار هادئه حوالي نصف ساعه ونحمرها وصحتين وعافيه ودلوقتي بتركم مع الصور

هنا جهزت الكفته


وهنا قطعت الخضروات



وهنا اضفت الكفته وممكن تعمليها بالشكل الي يعجبك



وهيك جاهزه



وصحتين وعافيه

ودلوقتي مع طريقه الكوكتيل

انا عملته بالفواكه المتوفره عندي وممكن اضافه اي نوع اخر حسب الرغبه


قطعت الفواكه



وضعتها بالخلاط مع القليل من الماء


وهيك جاهز



بانتضار ردودكم الرااائعه
[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]
ماشاء الله

تسلم ايدك حبيبتي .. يعطيك الف عاافيه

تقبلي مروري وتقييمي
مشكوره احساس للمرور الكريم
http://img59.imageshack.us/img59/143...1180678971.gif


تسلم الايادي حبيبتي فلوور
مبرووك الوسام
واحلى تقييم لمشاركتك يا قمر
مشكوره مناياااا

نورتي يقمر
تسلم الايادي حبيبتي
ماشاء الله عجبتني كتير الفته فكره روعه
احلى تقييم لاحلى فلور
1 2  3  4