الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

استيقظي باكرا لتكوني سعيدة ونـحـيـفـة ..

Like Tree15معجبون بهذا
الصورة الرمزية مايا حبيبتي
مايا حبيبتي
رحيق الورد
قديم 01-06-2012, 07:17 PM
#1
استيقظي باكرا لتكوني سعيدة ونـحـيـفـة .. 8386721325450340.jpg


هل تستيقظين مبكراً من نومك أم أنك من هواة السهر طوال الليل والنوم بالنهار؟ إذا كنتِ ممن يستيقظون في الصباح الباكر فاعلمي أنك بصحة جيدة، حيث وجدت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يستيقظون مبكراً يكونون أكثر صحة وسعادة، في السياق ذاته أخبرنا رسول الله -صلِ الله عليه وسلم- في حديثه الشريف: (اللهم بارك لأمتي في بكورها)، فكان إذا بعث سرية أو جيشاً بعثهم من أول النهار، لما في النهار من خيرٍ كثيرٍ ووفيرٍ، ففي النهار توزع الأرزاق ومن أراد أن ينال المال أو الصحة أو السعادة أو أي أمر فعليه بالبكور.
استيقظي باكرا لتكوني سعيدة ونـحـيـفـة .. 26-18.gif استيقظي باكرا لتكوني سعيدة ونـحـيـفـة .. 26-18.gif
نعود للدراسة العلمية التي أوضحت أن الذين يستيقظون مبكراً من نومهم في الصباح يكونون أكثر نحافة وصحة وسعادة، وقد خلص باحثون إلى أن الأشخاص الذين يقاومون الكسل عند استيقاظهم في الصباح يقومون بأعمالهم الروتينية بشكل أسرع، ويجهزون أطفالهم استعداداً للذهاب إلى المدرسة، فضلاً عن النجاح والازدهار الذي يحققونه في الأماكن التي يعملون فيها، أما الأشخاص الذين لا يكون في مقدورهم مقاومة الاسترخاء، تتزايد لديهم فرص الإصابة بالاكتئاب، أو الإجهاد، أو تزايد احتمالية إصابتهم بالبدانة.
وأشارت الدراسة إلى أن هناك أناس نهاريون وآخرون ليليون، ويميل أفراد المجموعة الأولى إلى أن يكونوا أكثر صحة وسعادة، وتقل لديهم مؤشرات كتلة الجسم، وهو ما يعود إلى انتهائهم من أعمالهم الروتينية في الصباح بشكلٍ أسرعٍ، حيث يساعدهم ذلك على مواكبة الحياة العصرية بشكل أفضل، فيما جدت الدراسة أن الأشخاص الذين يشاهدون التلفزيون كثيراً لا يتناولون وجبة الإفطار على الأرجح، وذلك لأنهم يتناولون مزيداً من الوجبات الخفيفة أثناء تمضية أوقاتهم في المساء وهم مسترخون على الأريكة، ما يقلل شعورهم بالجوع في الصباح.


لعيونكم استيقظي باكرا لتكوني سعيدة ونـحـيـفـة .. 26-16.gif
الصورة الرمزية ツ♥ليمونةالحلوة♥ツ
ツ♥ليمونةالحلوة♥ツ
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 01-06-2012, 07:49 PM
#2
فعلاالنوم باكرا والاستيقاظ باكرا ينشط الجسم للكباروالصغار
بتجربةشخصية فأناعندماأنام أكثرمن المدة اللازمةللجسم يتكسرالجسم ويثقل الرأس
أناوالحمدلله أستيقظ باكرافي السابعةوالنصف وأنصح كل البنات بتقليل مدةالتأخيرفي الاستيقاظ تدريجيا حتى يتعودالجسم على الوقت المحدد
موضوعك هام اعجابي بك وبموضوعك
الصورة الرمزية مايا حبيبتي
مايا حبيبتي
رحيق الورد
قديم 01-06-2012, 07:52 PM
#3
والله حتى انا من هواة الاستيقاظ المبكر و النوم المبكر حتى اهلي و صحباتي يضحكوا علي

شكرا مرح و لجين مرورك و مشاركتك و مافي احسن من الاستيقاظ المبكر لازم نسوي حملة لاستيقاظ المبكر خخخخخ
الصورة الرمزية مرهفه الإحساس
مرهفه الإحساس
وردة جديدة
قديم 01-06-2012, 08:13 PM
#4
فعلا السهر يسبب القلق والاكتئاب
لكن المشكله تعودنا على السهر
مشكورررررره على الطرح
بدر بدور
:: وردة ماسية ::
قديم 01-06-2012, 09:15 PM
#5
موضوعك مهم مشكورة كتير

كانوا زمان يقولوا نام بكير وفيق بكير وشوف الصحة كيف بتصير

ربي يتمتعك بالصحة والعافية وجميع المسلمين
الصورة الرمزية ¤ّ,¸,ّ¤سعادتي بعبادتي¤ّ,¸,ّ¤
¤ّ,¸,ّ¤سعادتي بعبادتي¤ّ,¸,ّ¤
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 01-06-2012, 09:20 PM
#6
موضوع مهم حبيبتي

انا للاسف نومي مش مستقر مرات اصحى بدري ومرات متاخر على حسب

وقت نوم البنات بس للامانة لما بنام بدري بصحى فايقة ونشيطة والعكس بالعكس

تقبلي اعجابي حبيتي بموضوعك
اضافة رد

العلامات المرجعية

استيقظي باكرا لتكوني سعيدة ونـحـيـفـة ..


« دليل كتله الجسم الجري بنفس المكان يساعد علي التخلص من الدهون حول البطن »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لأجلك ولأجل طفلك استيقظي مبكرا (خاص بالحملة) سبلة موضوعات الأمومة والطفولة المميزة 20 01-08-2011 01:11 PM
سعيدة بوجودى بينكم dody2007 أرشيف رجيم 12 09-24-2008 12:48 PM
سعيدة بعودتي اليكن ام العبدين ملتقى الترحيب بالوردات الجديدات 10 08-05-2008 12:29 AM
رحـلة سعيدة مع أمي الحبيبة الحزينه الحياة الأسرية 8 11-30-2007 11:38 PM
لكى تجعلى صحتك سعيدة tiibaalex2007 مقالات طبية متنوعة 4 11-12-2007 06:34 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:25 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل