خطوة خطوة نحو الرشاقة .....

مرحبا بنات كيفيكم

اليوم حصل لي تعب مفاجىء ودوخة بسيطة
رحت المستشفى عندي التهاب حلق واذن
اضافة الى انخفاض في ضغط الدم
وسو لي تحليل كمان نسبة الهيموجلبين نازلة
وعندي نقص كمان في سوائل الجسم

بس مازلت مواصلة الدايت باذن الله

اليوم اعتمدت على الحليب وشوربة خضاار
وراح اتعشى شوربة خضار باذن الله

الرياضة ماادري اذا حسيت نفسي احسن سويت اذا تعبناه ريحت

احسن الله عزاك ياجنو
وسلامتك يالغاليه وماتشوفين شر

وانا الفتره الماضيه
كله اكل في اكل من الزعل على عيالي
تعبانين كحه شديده وحراره
وحالتهم حاله
ولا رحت للنادي ماابي اخليهم
مع الشغاله
احسها تخاف وماتعرف تتصرف
وفوق هذا ثلاث ايام
ورى بعض
ضيووووووووووووووووف
واكل وحلى وقهوه

وزنت اليوم تخيلو
90 كيلو

احسني ببكي

ياصراحه مبروووووووووك
الوزن ماشاء الله
والرياضه
فعلا تغير الجسم كثير
يعني تخيلو
الوزن زايده
بس الشكل زي ماهو بالعكس احسني
خااافه
وجسمي مشدود كثير
الحمدلله