مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

سعاااال بسيط للي جربن اي ريجيم

شلونكن وش اخباركن
عندي سؤال صغيروون
الحين انا اسوي ريجيم وطبعآ فطور وغداء وعشاء
انا مشكلتي ماأقوم بدري يعني اقوم ع ال10 احيان ودايمآ ع صلاة الظهر
وجبة الفطور أكنسله ولا كيف متى اكله ؟؟ ولا أفطر واخلي الغدا ء متأخر
ياااااااااااااليت اللي مجربات يقولن لي
لاني امشي اول ماأقوم ع السير وبعده افطر
اهلا وسهلا فيك يا قمر
وموفقه ان شاء الله بمشوارك مع الرجيم
اولا حبيبتي وجبة الفطور لازم ما تلغيها واذا كنت من يلي ما بيفطروا نهائيا لازم تاخذي على الاقل حبة فواكه على الفطور
ثانيا كتير حلوة الرياضة وخصوصا الصبح قبل الفطور بس لو تاخذي قبلها كاسة ماء بالليمون او الشاي الاخضر بالزنجبيل والنعنع او البردقوش او منقوع البقدونس
لأنه مفيد بتذويب الدهون واخراج السوائل المحتبسة بالجسم
وان شاء الله توصلي لوزنك المثالي قريبا
موفقه
جربي رجيم عذاري
مشكووووووووووووووووووورات ع المرور ياقلبي قلبكن
بس تفاحة القلب ماكو فطور بريجيم عذاري
×---{}-----------××~
يااحلوه الفطوور
يقلل شهيتك للغدااء
ويخليكي رايقه بعد
يعني مو شرط تفطري شي محدد
مثل مااقلو لكي البنات
حتى فاكهه وحده انا كنت
كيذا ماافطر ابد صرت افطر
من يوم سويت الرجيم
الله يووفقك ويسااعدك امسكي~>
~××-----------{}---××~
الفطورهوأساس الرجيم
1 2