class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الهمة العلياء:
إلى الآن ولله الحمد مااااشية تمام رغم كثير من الإغراءات والصعوبات التي واجهتني اليوم:
الفطور:
5 تمرات +زبادي(مالقيت لبن)
الغداء مشكلة لأني أتعالج آكل حبوب قوية شوي(روكاتان)ولازم آكل قبلها فأكلت بيضة مسلوقة+شوي خبز بر+كوب لبن...حاولت ما أكثر
وبإذن الله بأحاول أمشي وأسوي ريااضة
مااشاااء الله بدااية حلوووة , حبوب علاج يووه الله يكوون بعوونك , يلا اهم شي انه اكل صحي وما كثرتي
