ستوب بدانه اهنن اهنن رشااقه
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
يمنيه لزوزه
-
~××---{}-----------××~
احلى روح الجميع يااارب
نورتي الحته ياااقوومر
~××-----------{}---××~
احلى روح الجميع يااارب
نورتي الحته ياااقوومر
~××-----------{}---××~
كتبت :
يمنيه لزوزه
-
~××---{}-----------××~
اللحمدلله بعد
مافطرت كان فيني
نشااط وسوويت ريااضه 50 دقيزه هع
ع الاوربتراك 30 دقيزه
و20 دقيزه كانت لليدين
والبطن <<ياكرهي لها خخخ
~××-----------{}---××~
اللحمدلله بعد
مافطرت كان فيني
نشااط وسوويت ريااضه 50 دقيزه هع
ع الاوربتراك 30 دقيزه
و20 دقيزه كانت لليدين
والبطن <<ياكرهي لها خخخ
~××-----------{}---××~
كتبت :
صوت الامنيآت
-
مسااااااااء الخيييييير
ازيك يايمنيه
نمت الصباح وما جلست الى مع صلاة الظهر
صليت وعملت تمارين متنوعه
وان شاء الله راح امشي احين
ازيك يايمنيه
نمت الصباح وما جلست الى مع صلاة الظهر
صليت وعملت تمارين متنوعه
وان شاء الله راح امشي احين
كتبت :
غالي عليه
-
هلا اشحالكم
وزني اول ما بديت الدايت او التخفيف كان 67
تقريبا من 3 اسابيع الحين
الحين وصل ل 66
طولي 158
واليوم كلت سندويج مرتدلا وعصير اناناس
السناك كان دايجستف لايت
وبعدني ما تغديت بتغدا على الساعه 4 لان الريوق كان متاخر
والرياضه بعدني
وزني اول ما بديت الدايت او التخفيف كان 67
تقريبا من 3 اسابيع الحين
الحين وصل ل 66
طولي 158
واليوم كلت سندويج مرتدلا وعصير اناناس
السناك كان دايجستف لايت
وبعدني ما تغديت بتغدا على الساعه 4 لان الريوق كان متاخر
والرياضه بعدني
كتبت :
يمنيه لزوزه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجمه في بيتنا:
مسااااااااء الخيييييير
ازيك يايمنيه
نمت الصباح وما جلست الى مع صلاة الظهر
صليت وعملت تمارين متنوعه
وان شاء الله راح امشي احين
~××---{}-----------××~ مسااااااااء الخيييييير
ازيك يايمنيه
نمت الصباح وما جلست الى مع صلاة الظهر
صليت وعملت تمارين متنوعه
وان شاء الله راح امشي احين
مساااكي سعااااد
نوووم العفيه ياحببتي
كووويس اوي اوي
انك عملتي تمارين <<كيف المصري معاي
باقي تيجي تقولليلي وش اكلتي النهااارده
يااعسل بنتظاارك
~××-----------{}---××~