ستوب بدانه اهنن اهنن رشااقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : يمنيه لزوزه
-
×---{}-----------××~
احلى روح الجميع يااارب
نورتي الحته ياااقوومر
~××-----------{}---××~
كتبت : يمنيه لزوزه
-
×---{}-----------××~
اللحمدلله بعد
مافطرت كان فيني
نشااط وسوويت ريااضه 50 دقيزه هع
ع الاوربتراك 30 دقيزه
و20 دقيزه كانت لليدين
والبطن <<ياكرهي لها خخخ
~××-----------{}---××~
كتبت : صوت الامنيآت
-
مسااااااااء الخيييييير
ازيك يايمنيه
نمت الصباح وما جلست الى مع صلاة الظهر
صليت وعملت تمارين متنوعه
وان شاء الله راح امشي احين
كتبت : غالي عليه
-
هلا اشحالكم

وزني اول ما بديت الدايت او التخفيف كان 67

تقريبا من 3 اسابيع الحين

الحين وصل ل 66

طولي 158

واليوم كلت سندويج مرتدلا وعصير اناناس

السناك كان دايجستف لايت


وبعدني ما تغديت بتغدا على الساعه 4 لان الريوق كان متاخر

والرياضه بعدني
كتبت : يمنيه لزوزه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجمه في بيتنا:
مسااااااااء الخيييييير
ازيك يايمنيه
نمت الصباح وما جلست الى مع صلاة الظهر
صليت وعملت تمارين متنوعه
وان شاء الله راح امشي احين
×---{}-----------××~
مساااكي سعااااد
نوووم العفيه ياحببتي
كووويس اوي اوي
انك عملتي تمارين <<كيف المصري معاي
باقي تيجي تقولليلي وش اكلتي النهااارده
يااعسل بنتظاارك
~××-----------{}---××~
كتبت : يمنيه لزوزه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غالي عليه:
هلا اشحالكم

وزني اول ما بديت الدايت او التخفيف كان 67

تقريبا من 3 اسابيع الحين

الحين وصل ل 66

طولي 158

واليوم كلت سندويج مرتدلا وعصير اناناس

السناك كان دايجستف لايت


وبعدني ما تغديت بتغدا على الساعه 4 لان الريوق كان متاخر

والرياضه بعدني
×---{}-----------××~
اهلين يلا شدي الهمه
ومو مشكله او كان وزنك ينزل
ببطئ مصيره ينزل كله وترتاحي منه
انشااء الله وخلي عزيمتك مثل مااهي
انتظر بااقي يومك يابعدي
~××-----------{}---××~
الصفحات الأولى ... 3  4  5  6  7 8  9  10  11  ... الأخيرة

التالي

نتائج اول 10 ايام من ريجيم التحدي + اليوميات

السابق

اللي وزنها فوق80 وحابه تبدأ بداية قوية وتنحف5كيلو بالأسبوع_يومياتي مع رجيم الفواكه

كلمات ذات علاقة
اهون , بداوه , رشااقه , سبوت