يومياتك غير مع ذكرى الخير للمره الثالثه

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : دبدوبه ورديه

الله ييسر لك .. وتصيرين رشيقه
موفقه يالغلا

كتبت : ذكرى الخير

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبه ورديه:
الله ييسر لك .. وتصيرين رشيقه
موفقه يالغلا

مشكووووووووووووره

كتبت : ذكرى الخير

حابه اغير نظامي
لاني عن جد تعبت حسيت بدوخه
واهم شئ الصحه والعافيه بنات

العشاء لكل يوم ولمدة اسبوع 2 بيض مسلوق

الفطور كاسة حليب مع برتقاله

الغداء تونه او ربع دجاجه مع شوية خضار او سلطه

والماء الماء

يااااااااااااااااااااااارب

كتبت : زهرة كردستان

هلوحبيبيي والله اني زينه والعراق هم زين ياأختي والله يرححم الوالده ييايارب

كتبت : زهرة كردستان

وبالنسبه للوزن زاد كثير وزني صار88بعدماصار747 بس انشاله ناويه انزل

يومياتك غير مع ذكرى الخير للمره الثالثه

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

اخطاء شائعة واسباب تساعد على بروز البطن

وزنى مشكله اريد مساعده