هستني ايه وهستني ليييييييييييه....؟

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ارادتي

حبيباتي
اليوم كان الافطار قطعة جبنة مثلثات وربع رغيف
والغدا كسمكة مشوية و4معالق ارز
والعشاء كان سلطة فواكه بس لذيذة انا بحب الفواكه وايد

كتبت : ابرار ,,

شكرا على مشاركتي معااكم

.......

اليوم كنت صايمة
الفطور : بديت بتفاحة خضراء
وبعد فتره سندويجة دجاج وعصير ليمون بنعناع

بين السحور والفطور اكلت حبتين بسكوت مع كم حبة مكسرات

والسحور : روب معاه خيار وجزر

الرياضة / 50 د مشي + 10 د سيكل + وتمارين مختلفة

كتبت : المتفائلة بالله

مساء النور ياحبيباتي
لولو حبيبه قلبي وينك ياأختي؟
إرادتي كيفك ياأختي مش عايزه تعرفينا على نفسك إنتي وباقي البنات عايزين نكون هنا عائله وحده إن شاء الله.
اليوم كان فطوري شاي أخضر
الغذا شوربه خضار+ توست+ تفاحه
العشا تفاحتين
الرياضه 45 دقيقه مشي+شغل البيت
بكره إن شاء الله حوزن وحعمل فري على الغذا

كتبت : شوشو0

هاااااااااااااااااااااااااى ازيكوووووووووو جميعااااااااااااااانا زعلانة جدااااااااااااا لانى لخبط النهاردة كمان بالعشااكلت 12ونصف بليل سندوتش كنتاكى وبيبسى هبدا ان شاااااء الله بجد من بكرة من معايا نشجع بعض بجد

كتبت : ام حنين 1981

السلام عليكم
كيفكم بنات
اعتذر اليوم ماقدرت ادخل الا الان
انتوا عارفين الخميس والجمعه الرجال في البيت بيخربوا كل حاجه
ههههههههههههههههه

اول شيء ارحب بالوجوه الجديده

ابرار حبيبتي نورتي اليوميات
انتي لسه صغيره لازم تشدي حيلك عشان تقدري تعيشي حياتك مرتاحه
وتتهني وتلبسي اللي تبغيه
وكمان الان الرجيم سهل عليكي لما تكبري شويه بيكون صعب
الله يقويكي

شوشووووووووووووووووووو كل ده تخبيص
ليه كده حبيبتي لازم يكون عندك اصرار وعزيمه اقوى من كده
دايما فكري ان الاكل والحلويات ماحيخلص
وانك وقت ماتحبي تقدري تجبيه
لكن صحتنا واعمارنا هي اللي حتخلص واحنا محبوسين في الشحوم
حبيبتي اي شوكولاته شليها ليوم الفري
وفكري ان مجهودك طول اليوم والايام اللي قبله ماتستاهل تضيعيه عشان وجبه او شوكولاته
اتمنى ماتزعلي من كلامي
بس والله لمصلحتك يله معانا بدايه قويه

ارادتي حبيبتي الله يعطيكي العافيه ومشكوره على سؤالك
انا مااستغنى عنكم ابدا
احنا بدينا المشوار سوا وان شاءالله راح نكمله سوا لحد مانحقق احلامنا كلنا
بالنسبه للميزان انصحك ماتوزني كل اسبوع وكل البنات كمان
هذا السبب الرئيسي في الاحباط والتخبيص
انا عن نفسي معلش ماراح اوزن الا اخر الشهر

مريومه ياقمر والله اشتقتلك كيف حالك
ماشاءالله خليكي ملتزمه حبيبتي
وكل مامر الوقت صار الرجيم اريح واسهل
لأن معدتنا بتصغر وبتتعود

بنات بالنسبه لليوم المفتوح لا تخلوه يوم هي وجبه وحده
وياريت كل اسبوعين مو كل اسبوع
عشان ممكن في يوم ترجعوا كل اللي نزلتوه
وكمان حاجه مهمه اللي تخبص في وجبه او حلا
زي مااتفقنا تعوضها في الوجبه الثانيه وفي الرياضه
يعني اذا ثقلتي في الغدا لاتتعشي او خليه العشاخفيف فواكه خضار
والعكس

بالنسبه ليومياتي
اليوم فطرت ثقيل ساندويش فلافل عشان كده ماتغديت
والعشا طلعنا عند حماتي بس الحمدلله ماخبصت ابدا
اكلت تمرتين مع فنجال قهوه
والاكل صدر دجاج مع صحنين سلطه صحني وصحن بنتي هههههههه
وانشغلت اليوم ماقدرت اسوي رياضه
بكره اعوضها ان شاءالله

كتبت : ابرار ,,

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الدب الكسلان:
اول شيء ارحب بالوجوه الجديده

ابرار حبيبتي نورتي اليوميات
انتي لسه صغيره لازم تشدي حيلك عشان تقدري تعيشي حياتك مرتاحه
وتتهني وتلبسي اللي تبغيه
وكمان الان الرجيم سهل عليكي لما تكبري شويه بيكون صعب
الله يقويكي

منور بوجودج يالغلا

بنات بالنسبه لليوم المفتوح لا تخلوه يوم هي وجبه وحده
وياريت كل اسبوعين مو كل اسبوع
عشان ممكن في يوم ترجعوا كل اللي نزلتوه
وكمان حاجه مهمه اللي تخبص في وجبه او حلا
زي مااتفقنا تعوضها في الوجبه الثانيه وفي الرياضه
يعني اذا ثقلتي في الغدا لاتتعشي او خليه العشاخفيف فواكه خضار
والعكس

شكرا على النصائج الجميله انشاءالله بنطبقها
بالنسبه ليومياتي
اليوم فطرت ثقيل ساندويش فلافل عشان كده ماتغديت
والعشا طلعنا عند حماتي بس الحمدلله ماخبصت ابدا
اكلت تمرتين مع فنجال قهوه
والاكل صدر دجاج مع صحنين سلطه صحني وصحن بنتي هههههههه
وانشغلت اليوم ماقدرت اسوي رياضه
بكره اعوضها ان شاءالله

حلوو كان يوميج بالعااافية

هستني ايه وهستني ليييييييييييه....؟

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

قروب رجيم غلا الاشواق

احلى خبر بحياتي