يـــومـــيــــات 2 قروَب [ سآصبح آجمل ، 80 وفوقَ ] . . .
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
أنفاس الورد
-
يسسعد لي صبآآحكم ....
مع اني داايخه ومتكسسرة بسس ماقدرت مااطل عليكم ...
بالنسببة ليومياتي
الفطور كان 3 حبات شابورة وشاي مع حليب بدون سكر...
والغداء خبز مع دجاج ...
وقبل اروح الزواج شربت نسكافيه بدون سسكر والحمدلله رحت مااكلت الا قطعتين فطاير بسس ...
رجعت جايعه اكلت شوية بطاطسس ليز لاتقولون لي اكلي اكثر لو فتحت لنفسسي مجال ماراح اوقف ..
للاسف ماعملت رياضة بسس ان شاء الله الرقص يكفي
والموية شربت 7 اكواب تقريبا ..مافضيت اعدهم والله...
بسسالكم بكرة الميزان صح؟؟!!
مع اني داايخه ومتكسسرة بسس ماقدرت مااطل عليكم ...
بالنسببة ليومياتي
الفطور كان 3 حبات شابورة وشاي مع حليب بدون سكر...
والغداء خبز مع دجاج ...
وقبل اروح الزواج شربت نسكافيه بدون سسكر والحمدلله رحت مااكلت الا قطعتين فطاير بسس ...
رجعت جايعه اكلت شوية بطاطسس ليز لاتقولون لي اكلي اكثر لو فتحت لنفسسي مجال ماراح اوقف ..
للاسف ماعملت رياضة بسس ان شاء الله الرقص يكفي
والموية شربت 7 اكواب تقريبا ..مافضيت اعدهم والله...
بسسالكم بكرة الميزان صح؟؟!!
كتبت :
حلم سيكون
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميرو لوليتا:
الاسم ميرو
الطول 160
الوزن قبل التسجل؟؟ 87
الوزن لاسبوع لاول ؟؟
الوزن لاسبوع لثاني؟؟
الوزن حاليا ؟؟
كم كيلو نقصتى هلاسبوع ؟؟
نوع الرياضه ؟؟ المشى وطلوع الدرج
المشروبات اولادويه التى استخدمتيها؟؟
المياة واحيانا بشرب شاى بسكر دايت
الرجيم لمتبع؟؟ تخفيف الاكل
ملاحظاتك على هالاسبوع
اول مشاركة ليا النهاردة فى الجروب دة
يومى كان كالاتى
صحيت مليش نفس فماكلتش
وع الساعة 7 بالليل اكلت سمكتين متوسطتين
معمولين بالفرن وربع رغيف وطبق سلطة خضرا
ومن بعدها ماكلتش
العشاء بقى هيكون 1موزة و1 يوستفندى ان شاء الله
والنهاردة معملتش رياضة
حيااك معناا .. بس روححي ع ص 2 واختاري اي مجموعه انتي حاابه .. بنتظارك .. الاسم ميرو
الطول 160
الوزن قبل التسجل؟؟ 87
الوزن لاسبوع لاول ؟؟
الوزن لاسبوع لثاني؟؟
الوزن حاليا ؟؟
كم كيلو نقصتى هلاسبوع ؟؟
نوع الرياضه ؟؟ المشى وطلوع الدرج
المشروبات اولادويه التى استخدمتيها؟؟
المياة واحيانا بشرب شاى بسكر دايت
الرجيم لمتبع؟؟ تخفيف الاكل
ملاحظاتك على هالاسبوع
اول مشاركة ليا النهاردة فى الجروب دة
يومى كان كالاتى
صحيت مليش نفس فماكلتش
وع الساعة 7 بالليل اكلت سمكتين متوسطتين
معمولين بالفرن وربع رغيف وطبق سلطة خضرا
ومن بعدها ماكلتش
العشاء بقى هيكون 1موزة و1 يوستفندى ان شاء الله
والنهاردة معملتش رياضة