يـــومـــيــــات 2 قروَب [ سآصبح آجمل ، 80 وفوقَ ] . . .

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : أنفاس الورد
-
يسسعد لي صبآآحكم ....

مع اني داايخه ومتكسسرة بسس ماقدرت مااطل عليكم ...

بالنسببة ليومياتي

الفطور كان 3 حبات شابورة وشاي مع حليب بدون سكر...

والغداء خبز مع دجاج ...

وقبل اروح الزواج شربت نسكافيه بدون سسكر والحمدلله رحت مااكلت الا قطعتين فطاير بسس ...


رجعت جايعه اكلت شوية بطاطسس ليز لاتقولون لي اكلي اكثر لو فتحت لنفسسي مجال ماراح اوقف ..

للاسف ماعملت رياضة بسس ان شاء الله الرقص يكفي

والموية شربت 7 اكواب تقريبا ..مافضيت اعدهم والله...

بسسالكم بكرة الميزان صح؟؟!!
كتبت : حلم سيكون
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميرو لوليتا:
الاسم ميرو

الطول 160


الوزن قبل التسجل؟؟ 87

الوزن لاسبوع لاول ؟؟

الوزن لاسبوع لثاني؟؟

الوزن حاليا ؟؟

كم كيلو نقصتى هلاسبوع ؟؟

نوع الرياضه ؟؟ المشى وطلوع الدرج

المشروبات اولادويه التى استخدمتيها؟؟
المياة واحيانا بشرب شاى بسكر دايت
الرجيم لمتبع؟؟ تخفيف الاكل

ملاحظاتك على هالاسبوع

اول مشاركة ليا النهاردة فى الجروب دة
يومى كان كالاتى
صحيت مليش نفس فماكلتش
وع الساعة 7 بالليل اكلت سمكتين متوسطتين
معمولين بالفرن وربع رغيف وطبق سلطة خضرا
ومن بعدها ماكلتش
العشاء بقى هيكون 1موزة و1 يوستفندى ان شاء الله
والنهاردة معملتش رياضة

حيااك معناا .. بس روححي ع ص 2 واختاري اي مجموعه انتي حاابه .. بنتظارك ..
كتبت : حلم سيكون
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أنفاس الورد:
يسسعد لي صبآآحكم ....

مع اني داايخه ومتكسسرة بسس ماقدرت مااطل عليكم ...

بالنسببة ليومياتي

الفطور كان 3 حبات شابورة وشاي مع حليب بدون سكر...

والغداء خبز مع دجاج ...

وقبل اروح الزواج شربت نسكافيه بدون سسكر والحمدلله رحت مااكلت الا قطعتين فطاير بسس ...


رجعت جايعه اكلت شوية بطاطسس ليز لاتقولون لي اكلي اكثر لو فتحت لنفسسي مجال ماراح اوقف ..

للاسف ماعملت رياضة بسس ان شاء الله الرقص يكفي

والموية شربت 7 اكواب تقريبا ..مافضيت اعدهم والله...

بسسالكم بكرة الميزان صح؟؟!!
سلامتك يالغلا ....عواافي ويوومك مره حلووو .. يب يب جااك الموت ياترك الصلاة ..
كتبت : حلم سيكون
-
بناات تعفوني بكراا من الميزاان ولا لا بسرعه رد علي؟؟ >> لان ع الدوره
كتبت : حلم سيكون
-
: بَ تّرك الـ/آحدآثْ تمَشيْ , مثل مآ تبيْ . . تععبتْ آنسّْق ، و لآ القىْ ' نتيْجه ‏
كتبت : دبدوبة سمراء
-
يومياتي الخميس

الفطور
برتقالة

الغداء

4 حبات فطاير
العشا ء

سلطة خضراء
وشريحة همبرجر دجاج


الرياضة
مشي ساعه بسرعات متفاوتة
+ رياضة للبطن واليدين با الاثقال

المويا 4 كاسات لاسف
الصفحات الأولى ... 12  13  14  15  16 17  18  19  20  ... الأخيرة

التالي

آن لم تكن العزيمة موجودة فسآصنعها بقوتي وعششقي لذتي...

السابق

ودٍي آعَيشْ فِي دْنيَآ م َبهَا غيَر{ رشــأقتي } يوميـــأت سلكوشة بالصـــور

كلمات ذات علاقة
80 , مخلل , يـــومـــيــــات , سأصبح , وفوقَ , قروُب

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0