نتائج ال10 ايام الثانية +اليوميات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : زهرة2012
-
نعسانه كثير

بكره إن شاء الله بقرأ المشاركات الي فاتتني

تصبحو على خير
كتبت : ملكة الجوري
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الرشيقة ميمونة:
مساااء الورد...
ياسمينه بصراحه افضل انه مايكون فيه نظام محدد
لانه زي ماشفتي الكثيير ما مشوا على نظام هالمسابقه
فالنظام يكون غير محدد....ممكن فكرة المسابقه هي
الي تتغير..لو تكون مثلا بين مجموعتين او اكثر كل مجموعه
معها مشرفه ويتم التنافس لمن يخسر اكثر ولزيادة الحماس ممكن
كل متسابقه تختار لها متسابقه من المجموعه الثانيه ويسووا تحدي
بينهم من تنزل اكثر ....ويكون مع المسابقه نادي رياضي تكتب كل
متسابقه التمارين والرياضه الي سوتها وكل شي بنقااط والي تجمع
اكثر هي الفائزة...فكرة الميزان كل عشرة ايام حلوه اتمنى ما تتغير
ههههههه حاسه اني سويت ازعاااج ثرثااااارة

انا كنت بقترح نفس كلام ميمونه وبضيف عليه ممكن تتقسم المجموعات على اقسام

يعني قروب ل100 ومافوق وقروب ل90 وقروب ل80 وقروب ل70 وقروب ل60 وكل قروب له شعار ولون
كتبت : زهرة2012
-
كتبت : زهرة2012
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قلم مضيئ:
السلام عليكم

كيفكم جميعاً

وكيف الأسبوع الأخير معاكم

يا ترى حاسين بنشاط وعزيمة ولا خلاص البطارية ع الآخر

يومي يعتبر حلو الحمد لله ومشيت 30 د وتمارين منوعة 15 د

ويارب يكون ختامها مسك لنا جميعاً..
هلا قلومه

عن نفسي البطارية مشحونه عالآخر قوة إرادة و عزيمة وصبر

الله يوفقنا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميمو12326:
صباح الخير يا وردات الرشاقه يارب كلكن بخير وصحه
فطورى النهاردة : 2 زبادى لاكتيل اكسترا ليت مع ملعقتين كبيرتين رده + كوب شاى بلبن
ان شاء الله غدايا برتقال
بحاول اعمل مواعيد ثابته لاكلى لانى قرات ان ده مفيد للمعده ومفيد لحرق الدهون كمان
نطيت الصبح 150 مرة وانا واقفه
وادعولى ان ربنا يشفينى لانى بعانى من عرق النسا فمش بعرف العب رياضه كتير
صباح الورد

صحيح كلامك المواعيد الثابتة للأكل بتساعد على الحرق

الله يشفيك حبيبتي و يرزقك الصحة و العافية

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الرشيقة ميمونة:
مساء الخييير والانوار يادبدوباتي الحلوات
كيفكم ...ليش البطاريه على الاخر لا لازم
الشاحن يكون جنبكم على طول كل ما حسيتي
باليأس والكسل تذكري الرشاقه والحاله النفسيه
الي راح تعيشيها ....انا جاني يوم الميزان احباط
بس قلت لا ذهب الكثير وما بقى غيير كم كيلو وبعدها
راح اغييير كل ملابسي واصبغ شعري تعبت وانا كل ماروح
السوق ويعجبني شي اقول حلو بس ماراح يدخل ...تعبت
وانا اخاف اكل شي عشان ما يخرب الرجيم واذا اكلت
احس بضيق وتأنييب ....خلاص ياحلوااات هانت
انا باقي لي 3 كيلو لان هدفي 67 فقط ......سبحان الله
في مثل هذا الوقت من السنه الماضيه كان وزني تقريبا
85 الحمد لله الان 70 .....هاه بنات تحمستوا تبدوا بنشاااط
الرشيقة

أنا من أروح السوق تزيد قوة الإرادة عندي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الرشيقة ميمونة:
مساااء الورد...
ياسمينه بصراحه افضل انه مايكون فيه نظام محدد
لانه زي ماشفتي الكثيير ما مشوا على نظام هالمسابقه
فالنظام يكون غير محدد....ممكن فكرة المسابقه هي
الي تتغير..لو تكون مثلا بين مجموعتين او اكثر كل مجموعه
معها مشرفه ويتم التنافس لمن يخسر اكثر ولزيادة الحماس ممكن
كل متسابقه تختار لها متسابقه من المجموعه الثانيه ويسووا تحدي
بينهم من تنزل اكثر ....ويكون مع المسابقه نادي رياضي تكتب كل
متسابقه التمارين والرياضه الي سوتها وكل شي بنقااط والي تجمع
اكثر هي الفائزة...فكرة الميزان كل عشرة ايام حلوه اتمنى ما تتغير
ههههههه حاسه اني سويت ازعاااج ثرثااااارة
حلوه الفكره يام الأفكار أنتي
كتبت : رغوددده
-
صباح الخير
من رأيي أن أنه نعمل أسبوع راحه مع المحافظة عالوزن
عشان يرجع النشاط من ثاني والاجسام اللي مانزلت أو أتعودت عالدايت ووقف نزولها
الإجازة هذه راح تعمل تجدد لحرق السعرات لما نبدأ الرجيم ثاني هذا رأيي بكل إختصار ولكم حرية الإختيار
كتبت : الأمل القادم .
-
السلام عليكم

صباح الورد ع الحلوين

يعطيكم العافية جميعاً ع روح التفاعل الحلوة

أعطونا أفكاركم واقتراحاتكم

اقتراحاتك ميمونة في محلها

وراح نسوي مسابقة خاصة للرياضة في قسم التمارين

نفس المسجلات هينا يسجلوا فيها

جهزوا المتر وكل وحدة تكتب مقاساتها من أول ما توزن

وراح يكون فريقين أجهزة للي تستخدم الأجهزة

ورياضة بدون أجهزة للي ما عندها

اذاً الاتفاق الآن :

عدم تحديد نظام معين للمسابقة

توزيع المتسابقات حسب الوزن بلون محدد

الوزن كل 10 أيام

ادخال الرياضة وكتابتها في القسم الخاص بها

أي اضافات اذكروها...

الصفحات الأولى ... 9  10  11  12  13 14  15  16  17  ... الأخيرة

التالي

احلى خبر بحياتي

السابق

شات منتدى وقانون جديد

كلمات ذات علاقة
ال10 , الثانية , اليوميات , ايام , نتائج