نتائج ال10 ايام الثانية +اليوميات
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
,,,SAMAR,,,
-
السلام عليكم
انا كنت عازمه جاراتي لذلك الاكل كثير ههههههههه
قريت الردود وانا آكل توست اسمر بحشوه الدجاج ....... لا تخافوا دايت عملته انا بنفسي هههههه
المهم بالنسبه للافكار عجبتني خاصة اني بعد النظام كرهت الريجيم خاصه انه على اساس انه ينزلني 10 كيلو في الشهر وما لقيت نزل الا كيلو واحد في عشرة ايام لما مليت من الريجيم
فكرتي انه نخليه نظام تخفيف او الغاء وجبه العشاء كل واحده على حسب ما تحب والوزن يكون بالميزان عشان نلاحظ الفرق بشكل اوضح
يوم مفتوح ممكن بعد الميزان على طول خاصه انه مع الدايت الجسم ما يقدر يتحمل اكل كثير لذلك ما نحاول نغصب انفسنا على الاكل بعد ما نحس بالشبع ( للاسف حصلت معي مره ووجعتني معدتي )
طبعا مش معني يوم مفتوح يعني ناكل الاخضر واليابس بس ممكن ناكل اللي نحب بكميه معقوله عشان ما يجي لنا غثيان
انا كنت عازمه جاراتي لذلك الاكل كثير ههههههههه
قريت الردود وانا آكل توست اسمر بحشوه الدجاج ....... لا تخافوا دايت عملته انا بنفسي هههههه
المهم بالنسبه للافكار عجبتني خاصة اني بعد النظام كرهت الريجيم خاصه انه على اساس انه ينزلني 10 كيلو في الشهر وما لقيت نزل الا كيلو واحد في عشرة ايام لما مليت من الريجيم
فكرتي انه نخليه نظام تخفيف او الغاء وجبه العشاء كل واحده على حسب ما تحب والوزن يكون بالميزان عشان نلاحظ الفرق بشكل اوضح
يوم مفتوح ممكن بعد الميزان على طول خاصه انه مع الدايت الجسم ما يقدر يتحمل اكل كثير لذلك ما نحاول نغصب انفسنا على الاكل بعد ما نحس بالشبع ( للاسف حصلت معي مره ووجعتني معدتي )
طبعا مش معني يوم مفتوح يعني ناكل الاخضر واليابس بس ممكن ناكل اللي نحب بكميه معقوله عشان ما يجي لنا غثيان
كتبت :
الرشيقة ميمونة
-
يسعد مساااكم جميعا..
زهوور وش رايك اني كان يجيني احباط لما اروح اسوق
خاصه لما يعجبني لبس وما القى مقاااس
الحين الوضع غييير
ولله الحمد على طول مقااسي موجود
ورده مصريه لازم تشربي مويه كثير هي الي تأثر على الكلى
انا مع البناات انا المسابقه على طول تبدا عشان مايكون
فيه مجال لتخبيص على طول حامي حامي
زهوور وش رايك اني كان يجيني احباط لما اروح اسوق
خاصه لما يعجبني لبس وما القى مقاااس
الحين الوضع غيييرولله الحمد على طول مقااسي موجود
ورده مصريه لازم تشربي مويه كثير هي الي تأثر على الكلى
انا مع البناات انا المسابقه على طول تبدا عشان مايكون
فيه مجال لتخبيص على طول حامي حامي
كتبت :
,,,SAMAR,,,
-
من يقدر يقعد على هذا الكرسي
ما ارتحتوا عليه هذا أحلى بس أقعدوا شويه شويه بالراحة
ما ارتحتوا عليه هذا أحلى بس أقعدوا شويه شويه بالراحة
