نتائج ال10 ايام الثانية +اليوميات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ملكة الجوري
-
يومياتي للسبت والاحد والاثنين لاني كنت مشغوله شوي جمعتهم مع بعض

بنات انا رجعت لرجيم النقاط علشان اضبط اكلي اكثر لاني حاسه ان وزني زايد به اليوومين واخذت 17 نقطه

يومي السبت

الفطور 2 ملعقة جبن و ا توست و كاسة حليب قليل الدسم 5 نقاط

الغداء صحن شوربه مع صدر دجاج 6 نقاط

سناك حليب قليل الدسم 2 نقطه

العشاء حليب قليل الدسم مع بسكويت 5 نقاط

سناك عصير تفاح 1 نقطه

مشي نصف ساعه

نقاطي اليوم 19 نقطه من 17 نقطه

يومي الاحد

الفطور بيضتين 4 نقاط نصف كاسة حليب قليل الدسم 1 نقطة 1 توست 1نقطة

الغداء 8 ملاعق رز 4 نقاط نصف صدر 2 نقطة شوية سفن اب 1 نقطه صحن سلطة صفر

13 نقطه الفطور والغداء

سناك عصير برتقال 1 نقطه

العشاء ملعقة جبن 1 نقطه ونصف كاس حليب 1نقطه وشريحة توست 1نقطه وبسكويت 1نقطه

مجموع النقاط لليوم 18 نقطه من17 نقطه

يومياتي للاثنين

الفطور شريحة توست وملعقة جبن ونصف كاسة حليب 3 نقاط

سناك عصير برتقال 1 نقطه

الغداء 8 ملاعق رز وصدر دجاح 8 نقاط

العشاء صحن شوربه وقطعة دجاج صغيره وشريحة توسة 5 نقاط

نقاطي اليوم 17/17نقطه
كتبت : ,,,SAMAR,,,
-
السلام عليكم

انا كنت عازمه جاراتي لذلك الاكل كثير ههههههههه
قريت الردود وانا آكل توست اسمر بحشوه الدجاج ....... لا تخافوا دايت عملته انا بنفسي هههههه

المهم بالنسبه للافكار عجبتني خاصة اني بعد النظام كرهت الريجيم خاصه انه على اساس انه ينزلني 10 كيلو في الشهر وما لقيت نزل الا كيلو واحد في عشرة ايام لما مليت من الريجيم

فكرتي انه نخليه نظام تخفيف او الغاء وجبه العشاء كل واحده على حسب ما تحب والوزن يكون بالميزان عشان نلاحظ الفرق بشكل اوضح
يوم مفتوح ممكن بعد الميزان على طول خاصه انه مع الدايت الجسم ما يقدر يتحمل اكل كثير لذلك ما نحاول نغصب انفسنا على الاكل بعد ما نحس بالشبع ( للاسف حصلت معي مره ووجعتني معدتي )

طبعا مش معني يوم مفتوح يعني ناكل الاخضر واليابس بس ممكن ناكل اللي نحب بكميه معقوله عشان ما يجي لنا غثيان

كتبت : ,,,SAMAR,,,
-
ورده انا بدات اشرب منقوع البقدونس من اسبوع والحمد لله ما بينحس باي وجع يمكن خليتيه مركز او انك ما بتاكلي بعد او مثل ما قلتي انك ما بتشربي ماء كثير
كتبت : الرشيقة ميمونة
-
يسعد مساااكم جميعا..
زهوور وش رايك اني كان يجيني احباط لما اروح اسوق
خاصه لما يعجبني لبس وما القى مقاااس الحين الوضع غييير
ولله الحمد على طول مقااسي موجود
ورده مصريه لازم تشربي مويه كثير هي الي تأثر على الكلى
انا مع البناات انا المسابقه على طول تبدا عشان مايكون
فيه مجال لتخبيص على طول حامي حامي
كتبت : ,,,SAMAR,,,
-
من يقدر يقعد على هذا الكرسي








ما ارتحتوا عليه هذا أحلى بس أقعدوا شويه شويه بالراحة





كتبت : ,,,SAMAR,,,
-
حوار بين زوجين ليلة زفافهما



الزوج : يااااه أخيراً الحلم بيتحقق
الزوجة : تبيني أبعد عنك ؟
الزوج : لا .. لاتقولي الكلام هاذا مره ثانيه
الزوجة : إنت تحبني ؟
الزوج : اكييييييد .
الزوجة : طيب ممكن تفكر تبعد عني ؟
الزوج : لا طبعاً ؟
الزوجة : طيب ممكن تهديني بوسه ؟
الزوج : طبعاً .. و على خدك بعد .
الزوجة : طيب تعتقد إنك ممكن تضربني في يوم من الأيام ؟
الزوج : لا طبعاً .. انا مو من النوع هاذا من الرجال
الزوجة : ممكن أثق فيك ؟
الزوج : ايووووا
الزوجه : يا حبيبي . .

.
.

وبعد سنة من الزواج

وفي ذكرى زواجهما الأول كان هنالك حواراً آخر ...

إقرأوا من جديد من الأسفل إلى الأعلى
الصفحات الأولى ... 11  12  13  14  15 16  17  18  19  ... الأخيرة