يوميات سباقنا من اجل صحتنا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : غالي عليه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ghooja:
مرحبــا يابنات يارشيقات المستقبل أنتم

يومياتي لليوم الثلاثاء 20 ربيع الآخر "رجيم السوائل"

الساعة سبع الصباح
كأس كبير عصير مانجو طبيعـي

الساعة عشر وربع الصباح
كوب حليب مكثف مع شاي بدون سكر

الساعة 12 ونصف الظهر
كأس وسط عصير مانجو طلبتـو من المطعم على أنو طبيعي بيس حسيتهم خراطيــن

الساعة أربع ونص العصر
كنت جيعانه ومستعجله وماكلفت على نفسي أفتح كتب الطبخ وأطلع لي طريقة شوربة مضمونه
جلست أخربط وعملت لي شوربة بطاطا وبصل وحشائش وصلصة طماطم وشوفان
حطيتها في الخلاط بعدين على النار ،، طلع شي عجيب وطعمه غريب
جلست ألعب على عقلي الباطن وأوحي لنفسي أنو لذيذ وأكلت كم ملعقة وماقدرت أكمل بعدها
رحت المطبخ وأنا بعدي معصبة من الجوع وطلعت لي قطعة خبز الخاص بالبرجر وأكلتها مع بيضة أومليت
وبعدها حسيت بالراحة النفسية وهدأت أعصابي

الرياضة
25 دقيقة حصة كورس الرياضة
15 دقيقة أوربتراك
40 تكرار تمارين الزنود

المغرب
ثلث كوب عصير رمان
الليل بيكون
كوب شاي أخضر

صديقتي الصدووقه بتاع قروب الرياضه اشحالج ما ادري انج معاناااا

هههههههههههههههههههههه ما ارتحتي الا باكل الدسم هههه الله يستر

بس اهم شي انج سويتي رياضه وان شاء الله الاومليت ينحرق ههه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اناقتي برشاقتي:
مسآآآآآآآْء آلخير ع آلحلوآآآآت

يآآآآآآآآآعزززيمة

يآآآآآعزيمةةة

عندنآ تحـــــــدي وآصـــــــــــرآر وآرآدة

لتحطيييييييم رقــــــــــــم (( 6 ))

نعم نعم نحنا هنااااااااا 12 12 12
ههههههههه ياااااااااااارب نفتك من رقم 6 لاعت جبدي كملنا شهرين واحنا معلقين ولا وحده فينا وصلت لرقم 5 ههههه

معنا باقيلنا كمن كيلوا بس ماادري ليش هالنحاااااااسه

كتبت : اناقتي برشاقتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غالي عليه:
نعم نعم نحنا هنااااااااا 12 12 12
ههههههههه ياااااااااااارب نفتك من رقم 6 لاعت جبدي كملنا شهرين واحنا معلقين ولا وحده فينا وصلت لرقم 5 ههههه

معنا باقيلنا كمن كيلوا بس ماادري ليش هالنحاااااااسه

هههههههههههههههههه,, قريب
عآد آنه آتدلع ثبت وزني شهر
وكله بسبب آلآهمآل
بهآليومية آن شآء آلله آرجع نشآطي
آبي شريطي يتحرك .. تعب وهو متحمل 61.5 ع كتفه

كتبت : اناقتي برشاقتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غالي عليه:
انوووووووووقه ليش تكتبين بالوردي

تدرين الوردي اي قرووووب يمكن انتي خاطرج تردين الوزن السابق عسب جي تكتبين بالوردي

ههههههههههههههههههههههه .. آسكتي لآ تفضحينآ وآلله عدلته
بس آنه متعودة آكتب بآلوردي وحتى آعدآدآت آلخط خليتهآ عندي بآللون آلوردي مو آلآسود ونسيت آغيره

كرررررررررررررر علي بسم آلله علييي من آلوووردي ..

يوميات سباقنا من اجل صحتنا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومـــيات قـــروب (( ربـــيع الــرشــــاقهـ )) ...

مين تشجعني ياطيبات