يوميات سباقنا من اجل صحتنا
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
نافلة
-
كتبت :
,,,SAMAR,,,
-
كتبت :
*رنا*
-
كيفكو يا صبايا ... الي اكم يوم ما بكتب اليوميات بس متابعتكم بصمت...
هاد اليوم الرابع الي بالرجيم يمكن (لاني والله ما بعد الايام) والحمدلله ماشية كثير منيح وكل يوم اكلي بخف عن اللي قبله
صرت نازله حوالي كيلو بس ممكن هاد يكون بس سوائل لانه يعني بنعرف اول اسبوع اللي بنزل بكون سوائل
بس مع هيك الحمدلله النتيجة مرضية وانشالله رح اكمل
لساتني كل يوم بشرب عصير ليمونه عالريق وبعديها بفطر قطعتين خبز دايت مع لبنة واي نوع خضار .. باقي اليوم باكل بس تمر وبشرب او نسكافيه بلاك او شاي اخضر ... بس الشي السلبي الوحيد انه مشاكل النوم عندي ظادت وبطلت انام شيلي
والاسوأ اني كل شوي لازم افوت الحمام من كثر السوائل خخخخخخ
بس ما علينا كله بهون في سبيل الرشاقة 
*انجاز بفتخر فيه : الماما عامله اليوم مسخن بشهيييي بس حبست حالي بغرفتي لحتى ما اكل منه :)
هاد اليوم الرابع الي بالرجيم يمكن (لاني والله ما بعد الايام) والحمدلله ماشية كثير منيح وكل يوم اكلي بخف عن اللي قبله
صرت نازله حوالي كيلو بس ممكن هاد يكون بس سوائل لانه يعني بنعرف اول اسبوع اللي بنزل بكون سوائل
بس مع هيك الحمدلله النتيجة مرضية وانشالله رح اكمل لساتني كل يوم بشرب عصير ليمونه عالريق وبعديها بفطر قطعتين خبز دايت مع لبنة واي نوع خضار .. باقي اليوم باكل بس تمر وبشرب او نسكافيه بلاك او شاي اخضر ... بس الشي السلبي الوحيد انه مشاكل النوم عندي ظادت وبطلت انام شيلي
والاسوأ اني كل شوي لازم افوت الحمام من كثر السوائل خخخخخخ بس ما علينا كله بهون في سبيل الرشاقة *انجاز بفتخر فيه : الماما عامله اليوم مسخن بشهيييي بس حبست حالي بغرفتي لحتى ما اكل منه :)
