يارب انحف

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : بشاير عبدالله
-
السلام عليكم
انا جديده على المنتدى حبيت مرا تشجيعكم وحمااسكم
وقررت اشترك معاكم يمكن انحف
المشكله انه انا جامعيه واحس مااقددر اضبط نفسي لان أجي تعبانه مراا
ولازم اكل
ابي تشجعوني لأني قسسم تعبت من السمنه
ودي اشوف نفسي نحيفه
والقرووبات مرا حماسيه
الله يسعدكم
كتبت : ✿ موكآ فرآولة ✿
-

هلآ ومرحبآ فيك حبيبتي نورتي المنتدى

ان شاء الله تلاقين ما تريدين

ادخلي في القروبات كلها حماس

اتمنى لك التوفيق

:)
كتبت : بشاير عبدالله
-
تسلمين حبيبتي
ويوفق الجميع ياارب
كتبت : ناز
-
ان شاء الله تنحفي وننحف معاكي
كتبت : جوودي في التحدي غير..
-
أهليييين ياقلبي نورتي

أختااري أي يوميه أو قرووب وأدخلي وشوفي التشجيع من البنااات

لو مو قادره على رجيم وألتزاام صلحي لك نظاام حسب وزنك وحركتك اليوميه

يسمعت من دكتور تغذيه اليوم الصبااح عن الفطور والتخفيف

قال أفطر فطور ملووك وتغدا غدا وزير واتعشى عشا فقير

يعني وقت الفطور افطري باللي نفسك فييه وقت الغدى اجليه لبعد العصر

يعني لما ترجعين الظهر وانتي لازم تنامين قدمي النوم أفضل لأنو موكويس

الاكل وبعدين تناامين

وخلي عشااك خفيييف ياسلطه ويافاكهه يازباادي

ولا تنسين الموويه مهمه كثييييييييير على الريق وطول الليوم

وكمان الحركه خلي وقتك وانتي في الدواام مشي طول الوقت وراح تلااقين

فرق بأذن الله اهم شي الدعااااء وثم الاراااده

والله ينحفك من غير شر

جوودي
كتبت : بشاير عبدالله
-
تسسلمووو على مروركم الجميل
اللهه يحقق لكل وحدا أمنيتها ياارب
الصفحات 1 2 

التالي
السابق