رجيم خيييييييييآل مين يبدأ معي ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : امراة مسلمه

انا بدات من اليوم وادعووولى اقدر اكمل

اولا انا وزنى 75 وعاوزة انزل لحد 50

انا طبعا بدور على رجيم صحى وفى نفس الوقت مايكونش خطر هطبق النظام ده مع الاضافات هقولكم عليها بكرة لما اعملها

انا فطرت بيضتين وخيارة

وفى الغداء اكلت خيارة واحده بس

واشتريت لحم وهشويه والساعه 9 هاكله ان شاء الله مع زبادى الاكتيفيا

بس طبعا تعب فى جسمى طول اليوم زى اول يوم صيام

انا بكرة هقولكم الاضافات اللى هضيفها على النظام ده عشان تجربوها

ادعووووووووووووووووووووووولى

انا نفسى انزل عشرة كيلو الاسبوع ده

شجعونى بئا

كتبت : امراة مسلمه

انا جيت ومفيش تفاعل يا حلواااااات

انا قلت هعمل اضافات للريجيم بس طلعت صععععععععععععععععبه

قالو تشربى خلطه من شاى الزنجبيل والكمون والليمون والقرفه

او تعمليهم عجينه وتشكليها اقراص وتاخدى قرص قبل كل وجبه

الطريقيتين اصعب من بعض بجد ومن كتر الاحباط كنت هتراجع امبارح

انما الحمد لله حاولت اصلح غلطتى اليوم

امبارح جوزى جه بالليل وجايب عشا

طبعا انهارت انا

بس والصبح بئا بدا الندم والحسرة
لكن لا
انا قهرت الانهيار النهارده وفضلت طول اليوم مش باكل اى شئ الا خيارة واحده و3 حبات تفاح

وبالليل اكلت صدر دجاجه مشوى بس

وعملت رياضه امس لمده عشر دقايق طبعا لانى فى البيت ولوحدى

واليوم الحمد لله كنت حاسه بنشااااط كبير وعملت رياضه لمده 25 دقيقه بالاستوب وتش بحسب لنفسى

ادعووووولى انى اقدر اكمل وما انهارش تانى

وانتو كمان اكتبولى يومياتكم بليييييييييز

كتبت : مريومة الحب

الله يوفقك حبيبتي وتوصلي للوزن لي تتمنيه

كتبت : لزوم الرشاقة

بنآآآت معليش اني مادخلت بس صارت لي ظروف
خلآص ان شاء الله من بعد بكره يوم السبت
نسوييه كلنآآ ونشجع بعض مع رياضة نص ساعه
والله نفسي انحف 10 كيلو

كتبت : لزوم الرشاقة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نونا77:
وانا كمان هبدا معاكم

بس نكتب الوزن الاول وكل 10 ايام نشوف

بينج ولا ايه

وربنا معانا

تفضضلي
ان شاءالله نسويه لمدة اسبوع ونشوف

رجيم خيييييييييآل مين يبدأ معي ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

هديتى لمنتداى الحبيب

قروب السعرات الحراريه مستمر بدون يأس تفضلوا