ريجيم سريع بدون اعراض , ادخلوا لا تفوتكم...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : ماس بدران
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا عسولات تفوتكم... 00000245.gif
انا عضوه جديده بالمنتدى واول مشاركه لي بهذا القسم تفوتكم... 000021.gif
انا مريت بتجربه نزلت فيها وزني من 72.2 الى 62.2 اي 10 كيلو خلال 6 اشهر ولكن مع اوقات راحه كثيره وريجيمات متنوعه وانا السمنه عندي في منطقة الارداف تفوتكم... smile19.gif
ولما تخلصت من 10 كيلو الكل صاروا يمدحوا فيي وبشكلي ... وانا كنت فرحانه كثير تفوتكم... 00000544.gif
بعدها عملت فترة راحه وبديت اكل من كل اشي على ذوقي بدون حسبان وزدت 3.3 كيلو وصار وزني 65.5 تفوتكم... 0000454564.gif
وخاصه انه كان عندي امتحان قبول لمدرسه جديده , خلصت من موضوع الامتحان وكل همومه وعطلنا بعدها عطلة الربيع في 1/4/2012 وقررت في وقتها اني ابدا ريجيم جديد ومع انتهاء العطله ( 21/4/2012) رح افاجأ الكل بالوزن الجديد ودخلت على المنتدى وقررت اني انحف . تفوتكم... 00000245.gif
من 1/4/2012 لليوم ( 4 ايام واليوم هو اليوم الخامس ) خسرت 2.3 كيلو واصبح وزني 63.2
عذرا على طول الموضوع لاني مبتدئه واول مره اكتب تفوتكم... smile19.gif
المهم ريجيمي كان بهذه الطريقه :
- ما اكل الا لما اجوع جوع شديد ( وبعد يومين معدتي صارت ترفض الاكل الزياده يعني المعده رح تصغر بوقت قصير )
- يوم واحد خلال الاربعة ايام شربت كاسة مشروبات غازيه صغيره
- ووجدت فيديو في اليوتيوب تمارين رياضيه " بصراحه كانت صعبه جدا اول مره ,وثاني يوم عملتلي شد بالعضلات بس ما يهم لانه هذا الشد بروح لوحده بما انه اول يوم رياضه صعبه وعملت رياضه ساعه وثلث وهذه الرياضه تحرك جميع عضلات الجسم بلا استثناء "
هذا هو رابط الفيديو ما بعرف اذا الاداره بتسمح فيه لانه فيه بنت اللي بتعمل رياضه بس مو مهم هذا الرابط اذا سمحوا فيه بكون احسن لانه مفيد جدا وساعدني كثير :


وممكن تبحثوا عن تمارين اخرى ...
وهذا الريجيم ما عمل لي اي اعراض
والحقيقه بعد ما خسرت تقريبا 9 كيلو من الوزن الاساسي صرت احس بخفه وراحه وكمان صارت ملابس اختي اللي اصغر مني تفوت فيي ولما شافوني بملابسها انصدموا كل اقربائي وصاحباتي وناويه ان شاء الله اني افاجئهم كمان مفاجئه وارجع على المدرسه ووزني تفوتكم... zyxr_0358.gif 58 تفوتكم... zyxr_0358.gif ان شاء الله

وادعولي وان شاء الله اللي تجرب هذا الريجيم توصل لوزن المثالي بدون عوارض والله يعين الجميع
واي اسئله طبعا انا في الخدمه من عيوني بساعدكم
واتمنى ان تعتبروني فردا من عائلة هذا المنتدى تفوتكم... 000021541.gif
مع حبي ماس تفوتكم... 000003254.gif ...
كتبت : مريم العنزي
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
ياحياتي يارب تؤصلين للي تبينه يعمري
كتبت : الحلم العربي
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
طيب كيف كان أكلك ,, وطريقته,,؟؟
كتبت : ماس بدران
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
تسلميلي مريم العنزي كلك زوء
كتبت : ماس بدران
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
رد الى الحلم العربي
كنت اكل لما اجوع كثير ونصف الكميه اللي كنت اكلها قبل يعني اكل لحد ما اسد جوعي مش اكل زياده او اعبي معدتي على الاخر وكنت احاول امضغ بطيء واشرب ماء خلال الاكل مشان تتعبى معدتي بسرعه واذا انسيت شيء مستعده اشرحه انتو بس قولولي
كتبت : ماس بدران
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
ونوع الاكل شو ما بتحبي مش محدوده وباليوم كنت اكل حبة فواكه وحده او حلو او اني ما اكل بس مش اشي كبير يعني لما بدي اكل
الصفحات 1 2  3