ريجيم سريع بدون اعراض , ادخلوا لا تفوتكم...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا عسولات :00000245: انا عضوه جديده بالمنتدى واول مشاركه لي بهذا القسم :000021: انا مريت بتجربه نزلت فيها وزني...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
ماس بدران
اخر تحديث

ريجيم سريع بدون اعراض , ادخلوا لا تفوتكم...

ريجيم سريع بدون اعراض , ادخلوا لا تفوتكم...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا عسولات تفوتكم... 00000245.gif
انا عضوه جديده بالمنتدى واول مشاركه لي بهذا القسم تفوتكم... 000021.gif
انا مريت بتجربه نزلت فيها وزني من 72.2 الى 62.2 اي 10 كيلو خلال 6 اشهر ولكن مع اوقات راحه كثيره وريجيمات متنوعه وانا السمنه عندي في منطقة الارداف تفوتكم... smile19.gif
ولما تخلصت من 10 كيلو الكل صاروا يمدحوا فيي وبشكلي ... وانا كنت فرحانه كثير تفوتكم... 00000544.gif
بعدها عملت فترة راحه وبديت اكل من كل اشي على ذوقي بدون حسبان وزدت 3.3 كيلو وصار وزني 65.5 تفوتكم... 0000454564.gif
وخاصه انه كان عندي امتحان قبول لمدرسه جديده , خلصت من موضوع الامتحان وكل همومه وعطلنا بعدها عطلة الربيع في 1/4/2012 وقررت في وقتها اني ابدا ريجيم جديد ومع انتهاء العطله ( 21/4/2012) رح افاجأ الكل بالوزن الجديد ودخلت على المنتدى وقررت اني انحف . تفوتكم... 00000245.gif
من 1/4/2012 لليوم ( 4 ايام واليوم هو اليوم الخامس ) خسرت 2.3 كيلو واصبح وزني 63.2
عذرا على طول الموضوع لاني مبتدئه واول مره اكتب تفوتكم... smile19.gif
المهم ريجيمي كان بهذه الطريقه :
- ما اكل الا لما اجوع جوع شديد ( وبعد يومين معدتي صارت ترفض الاكل الزياده يعني المعده رح تصغر بوقت قصير )
- يوم واحد خلال الاربعة ايام شربت كاسة مشروبات غازيه صغيره
- ووجدت فيديو في اليوتيوب تمارين رياضيه " بصراحه كانت صعبه جدا اول مره ,وثاني يوم عملتلي شد بالعضلات بس ما يهم لانه هذا الشد بروح لوحده بما انه اول يوم رياضه صعبه وعملت رياضه ساعه وثلث وهذه الرياضه تحرك جميع عضلات الجسم بلا استثناء "

هذا هو رابط الفيديو ما بعرف اذا الاداره بتسمح فيه لانه فيه بنت اللي بتعمل رياضه بس مو مهم هذا الرابط اذا سمحوا فيه بكون احسن لانه مفيد جدا وساعدني كثير :


وممكن تبحثوا عن تمارين اخرى ...
وهذا الريجيم ما عمل لي اي اعراض
والحقيقه بعد ما خسرت تقريبا 9 كيلو من الوزن الاساسي صرت احس بخفه وراحه وكمان صارت ملابس اختي اللي اصغر مني تفوت فيي ولما شافوني بملابسها انصدموا كل اقربائي وصاحباتي وناويه ان شاء الله اني افاجئهم كمان مفاجئه وارجع على المدرسه ووزني تفوتكم... zyxr_0358.gif 58 تفوتكم... zyxr_0358.gif ان شاء الله

وادعولي وان شاء الله اللي تجرب هذا الريجيم توصل لوزن المثالي بدون عوارض والله يعين الجميع
واي اسئله طبعا انا في الخدمه من عيوني بساعدكم
واتمنى ان تعتبروني فردا من عائلة هذا المنتدى تفوتكم... 000021541.gif
مع حبي ماس تفوتكم... 000003254.gif ...

المصدر: مجتمع رجيم


vd[dl svdu f],k huvhq < h]og,h gh jt,j;l>>> vd[dl svdu vd[dl vidf lk j[vfjd hgaowdi vd[dlhj ljk,ui j[hvf aowdi j[hvf ,hrudm

مريم العنزي
اخر تحديث
ياحياتي يارب تؤصلين للي تبينه يعمري
الحلم العربي
اخر تحديث
طيب كيف كان أكلك ,, وطريقته,,؟؟
ماس بدران
اخر تحديث
تسلميلي مريم العنزي كلك زوء
ماس بدران
اخر تحديث
رد الى الحلم العربي
كنت اكل لما اجوع كثير ونصف الكميه اللي كنت اكلها قبل يعني اكل لحد ما اسد جوعي مش اكل زياده او اعبي معدتي على الاخر وكنت احاول امضغ بطيء واشرب ماء خلال الاكل مشان تتعبى معدتي بسرعه واذا انسيت شيء مستعده اشرحه انتو بس قولولي
ماس بدران
اخر تحديث
ونوع الاكل شو ما بتحبي مش محدوده وباليوم كنت اكل حبة فواكه وحده او حلو او اني ما اكل بس مش اشي كبير يعني لما بدي اكل
الصفحات 1 2  3 

التالي
السابق