جاري البحث عن قروب اكس اكس لارج

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : soul

hello

كيفكم صبايا وحشتوووني عاد أكيد أفتقدتوني يوم الجمعة>>>>>>>>>>>هاربة من الميزان

أحب أرررحب بالأخت دموع ضحكة بـــ أنضمامهـــآ معانآ وتمنيآتي القلبية لها بتحقيق حلمها

نجي لليوميات وللوزن (:

الحمدلله لم يتم التخبيص باي شكلآ كأن ,كنت منتظمة وحتى العزومة الي رحتها عدت ع خير مسكت نفسي زي كذا

هع

الدايت لليومين الي راحت (الخميس والجمعة )
كانت من نظام د/ محمد الجزار ,,,
أنا كان ودي أبد بنظام د/ فادي من اليوم بس نسيت

من لخبطة يومين الأجازة وصار اليوم كلووو تخفيف بس بكرة راح أبدا فيه إن شاء الله ,,
بالنسبة للوزن >>>> هذا مع الدايت أكثر شي والرياضة مابدأت فيها إلآ من الربوع أمشي نص ساعة ,,
أنا كان وزني 92 مع رياضة وتخفيف صار 88 ومع الدايت لان الرياضة ما كنت منتظمة عليها صار87

يعني بس 1 ك نزل هذا الأسبوع وربي مشكلة هذا وأنا محافظة ع أكلي وأشرب شاي أخضر بالزنجبيل والنعناع
وع الريق لي يومين اشرب مغلي البقدونس وقبل النوم

ومستمرة بشرب الماء واصلا أحس شهيتي مو مراا مفتوحة يعني لمن رحت العزومة توقعت أآبدع فيها بس بالعكس مررا كنت مراقبة نفسي
ايوا وأكل زبادي منزوع الدسم كل ذا و1 ك

أستــــــاهــــــــــل عشأن ما عملت رياضة مزبوووط ,,
أنا من بكرة الله لايعــوق بشر متجههأآ ع نظام د/ فادي ومع الرياضة وبشوف أخرتها

فمــــــأن الله

كتبت : الفجر المتفائل

أنا طول اليوم مادخلت لأن عندي امتحان بكرة وألحين دخلت اسلم عليكم وشوي وطالعة
دعواتكم لي بالدرجة الكاملة في الإمتحان
أخبااااااااااركم ياقمرات؟!
اليوم نامي فطرت سندوتش جبنة مع عصير برتقال
وتغديت شوية رز مع إدام دجاج
والعشاء برتقالة فقط
تذكروا أنا مخففة مو رجيم

كتبت : eng_emanzeed

عذراً على التأخير يا بنات

جاتني الظروف وياها الأجازة طبعا............الحمد لله على كل شي

أخباركم ايه

يلا إن شاء الله بيكون أسبوع حماس في حماس

اليوم (((((((((((((((((((((((((((((((

الفطور ................... فطيرة جبنة صغيرة ++ كوب نسكافيه + شريحتين بسكوت دايجيستيف

إن شاء الله

الغداااا.................. علبة زبادي بالتوت

سناك ................. كوب نسكافيه ++ شريحتين بسكوت دايجيستيف

العشا بإذن الله تعالى فواااااااااااكه............برتقال ++ تفاح

كتبت : دبدوبه وكيوووت

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soul:
hello

كيفكم صبايا وحشتوووني عاد أكيد أفتقدتوني يوم الجمعة>>>>>>>>>>>هاربة من الميزان

أحب أرررحب بالأخت دموع ضحكة بـــ أنضمامهـــآ معانآ وتمنيآتي القلبية لها بتحقيق حلمها

نجي لليوميات وللوزن (:
الحمدلله لم يتم التخبيص باي شكلآ كأن ,كنت منتظمة وحتى العزومة الي رحتها عدت ع خير مسكت نفسي زي كذاهع
الدايت لليومين الي راحت (الخميس والجمعة )
كانت من نظام د/ محمد الجزار ,,,
أنا كان ودي أبد بنظام د/ فادي من اليوم بس نسيت من لخبطة يومين الأجازة وصار اليوم كلووو تخفيف بس بكرة راح أبدا فيه إن

شاء الله ,,
بالنسبة للوزن >>>> هذا مع الدايت أكثر شي والرياضة مابدأت فيها إلآ من الربوع أمشي نص ساعة ,,
أنا كان وزني 92 مع رياضة وتخفيف صار 88 ومع الدايت لان الرياضة ما كنت منتظمة عليها صار87
يعني بس 1 ك نزل هذا الأسبوع وربي مشكلة هذا وأنا محافظة ع أكلي وأشرب شاي أخضر بالزنجبيل والنعناع
وع الريق لي يومين اشرب مغلي البقدونس وقبل النوم
ومستمرة بشرب الماء واصلا أحس شهيتي مو مراا مفتوحة يعني لمن رحت العزومة توقعت أآبدع فيها بس بالعكس مررا كنت مراقبة نفسي
ايوا وأكل زبادي منزوع الدسم كل ذا و1 ك أستــــــاهــــــــــل عشأن ما عملت رياضة مزبوووط ,,
أنا من بكرة الله لايعــوق بشر متجههأآ ع نظام د/ فادي ومع الرياضة وبشوف أخرتها
فمــــــأن الله

اهلين حبيبتي سوسوو وحشتيني

مبروك الكيلو الي نزلتيه

يختي انا محبطه

انتي تلومين نفسسك لانك ماسويتي رياضه انا كان اكلي قلييييييييييل مره والرياضه مو اقل من ساعه بس وزني مانقص كثير

شسمه حمسوني شوي جاتني حالة إحباط

<<<<<<<<< احلفي

والمشكله الاربعاء بسافر اسبوع لجده وبنجتمع انا واخواني هونيك وكلها بنقضيها طلعات وهيك

جالسه افكر قلت اذا رحت هونيك بتبع ريجيم النقاط عشان ماحرم نفسي من شي وماتعدا النقاط المسموحه لي ولا انتووو شو رئيكم

كتبت : دبدوبه وكيوووت

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الفجر المتفائل:
أنا طول اليوم مادخلت لأن عندي امتحان بكرة وألحين دخلت اسلم عليكم وشوي وطالعة
دعواتكم لي بالدرجة الكاملة في الإمتحان
أخبااااااااااركم ياقمرات؟!
اليوم نامي فطرت سندوتش جبنة مع عصير برتقال
وتغديت شوية رز مع إدام دجاج
والعشاء برتقالة فقط
تذكروا أنا مخففة مو رجيم

الله يوفقك فجوووره وتجيبين علامات كامله

يومك حلوو عزيزززتي استمري

كتبت : دبدوبه وكيوووت

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة eng_emanzeed:

عذراً على التأخير يا بنات

جاتني الظروف وياها الأجازة طبعا............الحمد لله على كل شي

أخباركم ايه

يلا إن شاء الله بيكون أسبوع حماس في حماس

اليوم (((((((((((((((((((((((((((((((

الفطور ................... فطيرة جبنة صغيرة ++ كوب نسكافيه + شريحتين بسكوت دايجيستيف

إن شاء الله

الغداااا.................. علبة زبادي بالتوت

سناك ................. كوب نسكافيه ++ شريحتين بسكوت دايجيستيف

العشا بإذن الله تعالى فواااااااااااكه............برتقال ++ تفاح

منوووره ايمي

يوووومك حلوو عزيزتي ولا تنسسسي الرياضه عشان كل شي يصير ااااااوك يائلبي

الصفحات الأولى ... 6 7 8 9 10 11 12

مواضيع مميزة قد تهمك

طريقة إطفاء الكمبيوتر عندما تكون خارج البيت

قروب السعرات الحراريه أنشط قروب حياكم معانا

تمارين لحرق الكرش أهداء مني لأحلى قروب ((قروب يومياتي)) ولأحلى عضوات بالمنتدى

قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..}

مين منكم تشجعني

لكل بنوته داجه بالرياضيات مثلي تخشششش

مارح , البيت , اكس , جارح , عن , قروب