لكل من فقدت الامل معانا شجعي نفسك على خسارة وزنك 2
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
أم ليان وعمرو
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ايناس سند:
وكمان الزبيب كنت اموت منه كمية كبيرة يكون 250 غرام بس بدلته كمان في فواكه طبيعية
وعلى فكرة معلومة حلوة تعرفوها وكتير قرأت عنها الاناناس والكيوي والبطيخ كل ما اكلتي منهم بنزل وزن اسرع وفيه رجيم اسمه الاناناس والكيوي قرأت عنه بنزل وزن كتير يعني تقريبا 8 كيلوا في اسبوع
يعني يا صبايا حاولوا تاكلوا اناناس وكيوي كتير في هدا الرجيم
كمان ما حكينا عن الرياضة شو لازم تكون في هدا الرجيم
من تجربتي اول 3 ايام صعب جدا نعمل رياضة لانه بصراحة اصعب ايام اول 3 ايام وهون بتبين الارادة عند كل وحدة رح تبلش في هدا الرجيم لانه اذا عدينا اول 3 ايام الايام الي بعدها رح تكون اسهل وبتكون ارادتها قوية
وغير هيك لازم تفكر كل وحدة رح تبلش في الرجيم انه ما تخربط بعد الاسبوع الاول لانها بتكون عدت المرحلة الصعبة فليش تخربط وتضطر ترجع من اول وجديد للمرحلة الصعبة انا هيك كنت افكر وصمدت 3 اسابيع في هدا الرجيم بس زهقت وكنت محتاجة حد يدعمني نفسيا لانه بتعرفوا الغربة كيف وخصوصا انا في بلد اجنبي ما فيه عرب كتير في منطقتي كل الي بعرفهم مش عرب فانشالله بنلاقي كلنا الدعم النفسي والمعنوي مع بعض
كتير حبيت انه رح نعمل شي مشترك مع بعض
اما بالنسبة للميزان زي ما حكت ام ليان ما نحكي كم وزنا اول الرجيم وما نتوزن الا بعد ما يمر اسبوع على بداية الرجيم على شان نفرح انشالله بالوزن انا معك ام ليان حبيبتي في هدا الاقتراح
انشالله ربنا بوصلنا لهدفنا موفقين صبايا
إيناس حبيبتي كيفك انا اليوم الحمدلله عدى على خير وحعمل مثل ما قلتي راح أبدل الفواكه المجففة بالاناناس أو كيوي او تفاح أو بطيخ على حسب المتاح عندي لأني مثلك لا أحبهم أصلا وكنت مضايقة منهم في الرجيم ولكن مش حنعمل حجة أي شئ ولازم نستمر والله أحسن شئ أننا أتجمعنا على رجيم واحد بصراحة كان لازم نعمل كدة من زمان ولكن الحمد لله أن أحسن شئ أننا أتفقنا وكمان راح نساند بعض اكتر واكتر وإن شاء الله مش حتخربطي المرة دي لان عندك أصدقاء واخوات جدد بجد بيحبوا بعض وبيساعدو بعض بحب ونية صافية وكمان الزبيب كنت اموت منه كمية كبيرة يكون 250 غرام بس بدلته كمان في فواكه طبيعية
وعلى فكرة معلومة حلوة تعرفوها وكتير قرأت عنها الاناناس والكيوي والبطيخ كل ما اكلتي منهم بنزل وزن اسرع وفيه رجيم اسمه الاناناس والكيوي قرأت عنه بنزل وزن كتير يعني تقريبا 8 كيلوا في اسبوع
يعني يا صبايا حاولوا تاكلوا اناناس وكيوي كتير في هدا الرجيم
كمان ما حكينا عن الرياضة شو لازم تكون في هدا الرجيم
من تجربتي اول 3 ايام صعب جدا نعمل رياضة لانه بصراحة اصعب ايام اول 3 ايام وهون بتبين الارادة عند كل وحدة رح تبلش في هدا الرجيم لانه اذا عدينا اول 3 ايام الايام الي بعدها رح تكون اسهل وبتكون ارادتها قوية
وغير هيك لازم تفكر كل وحدة رح تبلش في الرجيم انه ما تخربط بعد الاسبوع الاول لانها بتكون عدت المرحلة الصعبة فليش تخربط وتضطر ترجع من اول وجديد للمرحلة الصعبة انا هيك كنت افكر وصمدت 3 اسابيع في هدا الرجيم بس زهقت وكنت محتاجة حد يدعمني نفسيا لانه بتعرفوا الغربة كيف وخصوصا انا في بلد اجنبي ما فيه عرب كتير في منطقتي كل الي بعرفهم مش عرب فانشالله بنلاقي كلنا الدعم النفسي والمعنوي مع بعض
كتير حبيت انه رح نعمل شي مشترك مع بعض
اما بالنسبة للميزان زي ما حكت ام ليان ما نحكي كم وزنا اول الرجيم وما نتوزن الا بعد ما يمر اسبوع على بداية الرجيم على شان نفرح انشالله بالوزن انا معك ام ليان حبيبتي في هدا الاقتراح
انشالله ربنا بوصلنا لهدفنا موفقين صبايا
