مساء الخير حبيباتي عاملين إيه أمبارح مر بسلام بس كان يوم صعب وكمان اليوم أيضا صعب فطرت 2 تفاحة وكنت حاسة بالجوع والغداء أناناس ولكن مستنية العشاء لأني بموووووووووووووووت في الما نجا يارب يعدي علينا كلنا كويس يارب ولكن الرياضة بصراحة مش حعملها اليوم عشان الدورة زايدة عندي وتعباني جدا إنشاء الله أبدأ من بكرة بس شغل البيت كتير معوض الرياضة شوية
أم حنين عاملة إيه سلامتك من الصداع على فكرة ده أكيد من الدورة لأن الرجيم شوي صعب وانت محتاجة تعويض للدم المفقود بس فكرة الفيتامينات حلوة انا حعمل زيك إنشاء الله كل يوم حبة مش حنخسر حاجة كمان الجسم بيزيد طبعا في وقت الدورة بس بصراحة مش عارفة أد إيه بس زمان قريت انه حوالي كيلو او اثنين ولكن كل جسم يختلف عن الاخر في معدل الزيادة دي عشان كدة أنا رأي بلاش توزني تاني خليكي على معادنا يوم السبت إنشاء الله تكون الدورة خلصت ورجع الجسم لطبيعته وكمان الرجيم يكون جاب مفعول يارب بلاش تزعلي نفسك على الفاضي وشوفي اخر الاسبوع إيه إلي حيحصل
إيناس عاملة إيه أنا بكتب على الجوجل ........walk at home يو تيوب........... وبس بتلاقي فيديوهات كتيرة شغلي إلي تحبيها بس كلها حلوة انا كمان بحب الفيديوهات إلي فيها مجموعات بحس بحماس أكتر كأنك في الجيم
