مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

ساعدوني ..... رجاااااءا

السلام عليكم

كيفكم بنات


انا عضوة جديدة سجلت في المنتدى لاجل الفائدة


انا وزني 87 وطولي 163 وجربت كل انواع الدايت لكن ماكو فايدة


موعارفة شنو اسوي مع العلم اني اكثر مليانة في منطقة الصدر واحس نفسي مو طايقة حالى


الكل يلبس احلى شي الا انا ...؟

وكل مااسيوي ريجيم ينزل السكر في الدم على طوووووووووول

ارجوكم ساعدوني ولاتطنشون رسالتي هذة
اهلا وسهلا
نورتي المنتدى اختي

انا جربت رجيم الين الناشف
الرجيم صحي ونزوله حلوو
وفيه كل العنااصر
هذا راابط الموضوع

http://forum.rjeem.com/t95763.html
السلام عليكم

الله يوفقك ويسر امرك

انا والله ما عندي فكرة عن الموضوع

بس حبيت ادخل من شان ادعيلك

موفقة حبيبتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلا فيك في منتدانا الغالي
اتمنى ان تفيدين وتستفيدين وان شاء الله تصل الى الوزن المناسب
انا رايي تذهبي الى اختصاص حمية ممكن في حاجة عندك مثلا الغدة او عندك زيادة الحليب في صدرك فالحليب له اثر في عدم نزول الوزن
موفقة
انصحج انج تسوين رجيم التمر مع اللبن او الحليب (لان التمر يحتوي على عناصر غذائية كثييييرة)، اعملي هذا الرجيم من يومين الى ثلاث ايام وبعدين باقي الايام كلي وشربي دايت وخفيف واي شي خاص بالرجيم وخالي من الدهون والسكريات والنشويات والسعرات الحرارية المرتفعة وباعتدال وبدون تخبيص، وسوي رياضة من ساعة واكثر يومياً


اما بالنسبة لنزول السكر اثناء الرجيم، فانا اقول كلما شعرتي بنزول السكرفيكِ فكلي حبة (اونصف حبة) مانجا او موزة او سكر خاص بالرجيم (وخصوصا السكر الخالي من السعرات الحرارية) او جزرة او الكثير من الكنار الصغار (لان الكنار فيه سكر و30 حبة من الكنار تحتوي على 9 سعرات حرارية فقط، فكليه براحتك الى ماحسيتي ان السكر فيكِ ارتفع وصار زين) او كلي كم حبة تمر (لان التمر يساعد على تحسين السكر في الجسم، انا جربته كثير جداً وفعلاً تحسن السكر فيني) او كلي كم حبة رطب او كلي ملعقة (او ملعقة صغيرة على قد ملعقة شاي) عسل، كلي هالماكولات الي تحسن وتزيد السكر بالجسم ونظمي السكر في جسمج وحاولي انج تاكلينها باعتدال ومو بالتخبيص

وكذلك انصحج تروحين المستشفى، يمكن تلاقين حل افضل واحسن

وان شاء الله توصلين للوزن الي ترغبين فيه وتصيرين باحسن حال

جربي جهازالاوربتراك رووووووووووووعة
1 2  3