بنااااااااااااااااااااات بليز ساعدوني وزني اكبر من عمري راح انتحر واموت لا تردوني ساعدوني بلييييييييييييييييييييز

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : بنوتة كول على طول
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
بنات ساعدوني وزني كبير وزني 77 وعمري 12 خلاااااااااااااااااااااااااااااص راح انتحر بليس اني مش متحمله وزني
بليز ابي رجيم صحي وسريع ولا يرجع الوزن ساعدوني اشتركت بالمنتدى عشان مساعدتكم ساعدوني ولا تردوني بنااااااااااااااااااااات بلييييييييييييييييييييز crying.gifبنااااااااااااااااااااات بلييييييييييييييييييييز smile05.gifبنااااااااااااااااااااات بلييييييييييييييييييييز icon9.gif
ابي اصير رشيقه ساعدوني
انتظر ردودكم
كتبت : بنوتة كول على طول
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
بنات ليش ما تردون على مواضيعي خلاااااااااااااااص راح انتحر ابي تشجيعكم ونصائحكم بليس ردوا عليي
كتبت : رقيـه
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
رجيم الدكتور فادي حلو ويصلح لاي عمر

وما فيه حرمان كثير ازين رجيم انا استخدمته
كتبت : جنة الايمان
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
اشربى مياه كتيييييييييييير
4 كوب اول ما تصحى
وبعدها بساعه الا ربع ابداى كلى
خففى اكلك وامشى كتير
بالتوفيق ياقمر
كتبت : ورد الشام
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021


السلام عليكم


اول شي ما بصير تقولي راح انتحر وأموت قولي الحمد لله دائما وحاولي تنزلي وزنك حتى ما يضرك ويأثر على صحتك


بما انو جايين على رمضان فهي فرصة حتى تنزلي وزنك


لازم تبتعدي عن الحلويات والمقالي والمشروبات الغازية وتخففي النشويات والخبز


واذا اشتهيتي الحلويات خليها قطعة مرة بالأسبوع


ابدي فطورك بالتمر والماء


وبعدها الشوربة


والسلطة


وحطي بصحنك 3 ملاعق من الطبق الرئيسي

وبظن ما راح تقدري تاكلي أكتر من هيك


بين الفطور والسحور بتقدري تاكلي فواكه بس طبعا بالمعقول



خلي سحورك يكون صحي وخفيف


وكتري شرب ماء بين الفطور والسحور

حاولي تمشي كتير


رياضة عالخفيف وتكون مناسبة لعمرك


وان شاء الله بتخسري الوزن الزايد بصحة وعافية
كتبت : ورد الشام
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021

بس تبدأ مسابقة بقسم المسابقات شاركي فيها او بقسم اليوميات شاركي حتى تتشجعي وتستمري


ولا تستعجلي بالنزول لأنو النزول بسرعة بيرجع


موفقة
الصفحات 1 2 

التالي

رجيمى الnew رجيم ربع الربع

السابق

ممكن مساعده بليز رجيم دشتي

كلمات ذات علاقة
ما , انتحر , اكبر , بلييييييييييييييييييييز , بليز , تردوني , بنااااااااااااااااااااات , راح , ساعدوني , عمرى , والنت , وزني