بنااااااااااااااااااااات بليز ساعدوني وزني اكبر من عمري راح انتحر واموت لا تردوني ساعدوني بلييييييييييييييييييييز

بنات ساعدوني وزني كبير وزني 77 وعمري 12 خلاااااااااااااااااااااااااااااص راح انتحر بليس اني مش متحمله وزني بليز ابي رجيم صحي وسريع ولا يرجع الوزن...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
بنوتة كول على طول
اخر تحديث
بنااااااااااااااااااااات بليز ساعدوني وزني اكبر من عمري راح انتحر واموت لا تردوني ساعدوني بلييييييييييييييييييييز

بنات ساعدوني وزني كبير وزني 77 وعمري 12 خلاااااااااااااااااااااااااااااص راح انتحر بليس اني مش متحمله وزني
بليز ابي رجيم صحي وسريع ولا يرجع الوزن ساعدوني اشتركت بالمنتدى عشان مساعدتكم ساعدوني ولا تردوني بنااااااااااااااااااااات بلييييييييييييييييييييز crying.gifبنااااااااااااااااااااات بلييييييييييييييييييييز smile05.gifبنااااااااااااااااااااات بلييييييييييييييييييييز icon9.gif
ابي اصير رشيقه ساعدوني
انتظر ردودكم
بنوتة كول على طول
بنات ليش ما تردون على مواضيعي خلاااااااااااااااص راح انتحر ابي تشجيعكم ونصائحكم بليس ردوا عليي
رقيـه
رجيم الدكتور فادي حلو ويصلح لاي عمر

وما فيه حرمان كثير ازين رجيم انا استخدمته
جنة الايمان
اشربى مياه كتيييييييييييير
4 كوب اول ما تصحى
وبعدها بساعه الا ربع ابداى كلى
خففى اكلك وامشى كتير
بالتوفيق ياقمر
ورد الشام


السلام عليكم


اول شي ما بصير تقولي راح انتحر وأموت قولي الحمد لله دائما وحاولي تنزلي وزنك حتى ما يضرك ويأثر على صحتك


بما انو جايين على رمضان فهي فرصة حتى تنزلي وزنك


لازم تبتعدي عن الحلويات والمقالي والمشروبات الغازية وتخففي النشويات والخبز


واذا اشتهيتي الحلويات خليها قطعة مرة بالأسبوع


ابدي فطورك بالتمر والماء


وبعدها الشوربة


والسلطة


وحطي بصحنك 3 ملاعق من الطبق الرئيسي

وبظن ما راح تقدري تاكلي أكتر من هيك


بين الفطور والسحور بتقدري تاكلي فواكه بس طبعا بالمعقول



خلي سحورك يكون صحي وخفيف


وكتري شرب ماء بين الفطور والسحور

حاولي تمشي كتير


رياضة عالخفيف وتكون مناسبة لعمرك


وان شاء الله بتخسري الوزن الزايد بصحة وعافية
ورد الشام

بس تبدأ مسابقة بقسم المسابقات شاركي فيها او بقسم اليوميات شاركي حتى تتشجعي وتستمري


ولا تستعجلي بالنزول لأنو النزول بسرعة بيرجع


موفقة
الصفحات 1 2 

التالي

رجيمى الnew رجيم ربع الربع

السابق

ممكن مساعده بليز رجيم دشتي

كلمات ذات علاقة
ما , انتحر , اكبر , بلييييييييييييييييييييز , بليز , تردوني , بنااااااااااااااااااااات , راح , ساعدوني , عمرى , والنت , وزني