ساعدوني ..... رجاااااءا

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم

كتبت : شلال الود

السلام عليكم

كيفكم بنات

انا عضوة جديدة سجلت في المنتدى لاجل الفائدة

انا وزني 87 وطولي 163 وجربت كل انواع الدايت لكن ماكو فايدة

موعارفة شنو اسوي مع العلم اني اكثر مليانة في منطقة الصدر واحس نفسي مو طايقة حالى

الكل يلبس احلى شي الا انا ...؟

وكل مااسيوي ريجيم ينزل السكر في الدم على طوووووووووول

ارجوكم ساعدوني ولاتطنشون رسالتي هذة

كتبت : •● JooRé Rjéèm ●•

اهلا وسهلا
نورتي المنتدى اختي

انا جربت رجيم الين الناشف
الرجيم صحي ونزوله حلوو
وفيه كل العنااصر
هذا راابط الموضوع

http://forum.rjeem.com/t95763.html

كتبت : بهولة

السلام عليكم

الله يوفقك ويسر امرك

انا والله ما عندي فكرة عن الموضوع

بس حبيت ادخل من شان ادعيلك

موفقة حبيبتي

كتبت : سنبلة الخير .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلا فيك في منتدانا الغالي
اتمنى ان تفيدين وتستفيدين وان شاء الله تصل الى الوزن المناسب
انا رايي تذهبي الى اختصاص حمية ممكن في حاجة عندك مثلا الغدة او عندك زيادة الحليب في صدرك فالحليب له اثر في عدم نزول الوزن
موفقة

كتبت : *زينب*

انصحج انج تسوين رجيم التمر مع اللبن او الحليب (لان التمر يحتوي على عناصر غذائية كثييييرة)، اعملي هذا الرجيم من يومين الى ثلاث ايام وبعدين باقي الايام كلي وشربي دايت وخفيف واي شي خاص بالرجيم وخالي من الدهون والسكريات والنشويات والسعرات الحرارية المرتفعة وباعتدال وبدون تخبيص، وسوي رياضة من ساعة واكثر يومياً

اما بالنسبة لنزول السكر اثناء الرجيم، فانا اقول كلما شعرتي بنزول السكرفيكِ فكلي حبة (اونصف حبة) مانجا او موزة او سكر خاص بالرجيم (وخصوصا السكر الخالي من السعرات الحرارية) او جزرة او الكثير من الكنار الصغار (لان الكنار فيه سكر و30 حبة من الكنار تحتوي على 9 سعرات حرارية فقط، فكليه براحتك الى ماحسيتي ان السكر فيكِ ارتفع وصار زين) او كلي كم حبة تمر (لان التمر يساعد على تحسين السكر في الجسم، انا جربته كثير جداً وفعلاً تحسن السكر فيني) او كلي كم حبة رطب او كلي ملعقة (او ملعقة صغيرة على قد ملعقة شاي) عسل، كلي هالماكولات الي تحسن وتزيد السكر بالجسم ونظمي السكر في جسمج وحاولي انج تاكلينها باعتدال ومو بالتخبيص

وكذلك انصحج تروحين المستشفى، يمكن تلاقين حل افضل واحسن

ساعدوني ..... رجاااااءا

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم

ام ديمه سؤال الله يجزاك خير

بليز ساعدوني ...