مجتمع رجيمأرشيف رجيم

الرابح الأكبر فى المجموعات

الإسم / جنا
الوزن / 72.6

المقاسات / --

الخلطة المساعدة/ شاي اخضر ونعناع + كمون وليمون
الرياضة/ المشي على السير الكهربائي + رياضة سويدية
الرجيم المتبع / النظام الموجود
الماسك أو الكريم المستخدم :
للوجه/ صابونه وكريم طبي من اخصائية جلدية
لليدين / تركيبة للاكواع من اخصائية جلدية
للجسم / --
للشعر
/ --
الصراحة

انا لسة شايفة الموضوع
بدي اتسجل
من بكرة رح ابدأ ان شاء الله
اوزن الصبح و اكتب المقاسات
الغداء :: كان عباره عن 4 معالق لبنه + رغيف خبز ابيض
اللبنه :: 120 كالوري
الخبز:: 240 كالوري

المجموع 360 كالوري

استغفر الله العظيم واتوب اليه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صراحة كيف حالك ارجو ان تقبلوني معكم
ان شاء الله ببدا من بكره
اليوم 9-5-2012
الوزن 70
الاسم عبق الاترجة
المقاسات 0000
الرجيم المتبع ان شاء الله بمشي نفس نظامكم يعني مع المجموعه
الخلطه المساعدة زنجبيل مع شاي اخضر مع قرفة مع نعناع
الرياضه ان شاء الله بلعب علي الاوربتراك
الماسكات والكريمات
للوجه بوندز
لليدين دوف
للشعر ولا حاجة بس باستخدم شامبو بانتين مع بلسم ماشاء الله روعه
باخد حبوب هير دال مع حديد لان شعري كان يتساقط بقوة بعد الولاده
الرياضه :: 50 دقيقه على جهاز المشي السريع على سرعه 3 مشيت 2.5 ميل وحرقت 240 سعر حراري

ابني وصل من المدرسه اليوم بدري وقطع علي عشان هيك ما كملت لساعه كامله

استغفر الله العظيم واتوب اليه
مبروك صروحة على افتتاح اليوميات
كان نفسي اشارك معك بس انا ماشية على نظام غذائي معين
موفقة حبيبتي
الأولى ... 7  8  9  10  11 12  13  14  15  ... الأخيرة