كتبت :
roo3h
-
انا ابي اكون معكم
الاسم روعه
انا الطول .160
الوزن ثابت من فتره على .81
الهدف الاول ,75
الاسم روعه
انا الطول .160
الوزن ثابت من فتره على .81
الهدف الاول ,75
كتبت :
الحب الاول والاخير
-
حبيبتي الله يوفقك
كتبت :
*سوما*
-
اكيد سهام بكون معاكم حابة تشجيع زيادة و الله
انا طولى 1.60
وزنى 86.2 احم احم انا حاسة استثنائية
بس لا تخافى نهاية الأسبوع هاذ ان شاء الله بكون ضمن الوزن المطلوب
ريجيم المتبع كل مرة شكل بس هالاسبوع ناوية على ريجيم التفاح و ريجيم الكيوي
اما اليوم ريجيم الحليب طول اليوم بس حليب
لما حطيت الغداء لاخوانى اخدت قطعة صغيرة بس موكبيرة ان شاء الله ما تأُثر يا رب
انا طولى 1.60
وزنى 86.2 احم احم انا حاسة استثنائية
بس لا تخافى نهاية الأسبوع هاذ ان شاء الله بكون ضمن الوزن المطلوب
ريجيم المتبع كل مرة شكل بس هالاسبوع ناوية على ريجيم التفاح و ريجيم الكيوي
اما اليوم ريجيم الحليب طول اليوم بس حليب
لما حطيت الغداء لاخوانى اخدت قطعة صغيرة بس موكبيرة ان شاء الله ما تأُثر يا رب
