مين فيكم تشاركني قصتي وتشجعني

بنات فينكم ليش مافي تشجيعات انا وايد حزينة كنت اتمنى الاقي تشجيعات اكثر من هيك لكن للاسف يضهر ان مافي بنات يريدون يشجعوني ليش لكن انت يا حبيباتي الي شفت موضوعي رااح احكيلكم ليوم عندي الاسبوع الثاني في ريجيم الدكتورة اسامة والحمدلله صحيح في الاسبوع الاول كنت احس بجوع كبير لكن الاسبوع الثاني الحمدلله وتعرفون ايش اول شي بان علي ان الكرش عندي بدات تروح لكن للاسف الاسبوع هاد معملت رياضة وباشر عندي موعد مع الميزان ادعولي اكون نزلت ولو 3 الئ 2 كيلو وباشر عندي الاسبوع الثلث في اليجيم ادا كنت حابين احكيلكم علئ يومياتي شجعوني بليززززززززززززز

اهلا وسهلا
انا معك بشجعك
ماشاء الله شيء مرررره حلو انك خسرتي من 97 ال 93
اكتبيه بورقه وعلقيه عند الميزان حتتى تتشجعي اكثر وماعاد ترجعي له
فكري الحين كم باقي لك على هدفك الاول !
شوفي رجيمات وتجارب ناس ناجحه في اليتويوب
مره راح تشجعك
انا تقريبا اشد منك عملت رجيمات الدنيا وكل ماقالو رجيم جربته
من عمري 17 وانا احاول مره اخسر ومره اربح
لحد مارفض جسمي ينزل وانا تعبت
بس الحمد لله الحححمد لله حصلت هذا المنتدى وقدرت احقق جزء من هدفي
بعثهم الله لي حتى يشجعوني
وحلو انك تشكين هنا وكمان تشاركينا فرحتك بالنزول

لي اسبوعين تقريباً هنا بالمنتدى
بفضل الله ثم فضل البنات هنا وتشجيعهم
نزلت من 74 الى 69.700
في اسبوعين فقط
مو مهم ايش نزلتي بالاسبوع او ايش تتبعين رجيم
اهم شيء الرياضه ثم التخفيف
وتنتبهين على عمرك
وتقولين لنفسك انا الي خسرته ماعاد ارجعه
ولو سمح الله رجعته !! " اكتبي المساؤء الي راح تواجهك على مدى سنه !! "
اهم شيء شجعي عمرك ولا تتركين ابدا مابدأتي به

موفقه وراح اتابعك

اهلين حبيبتي مريومة77 مشكورة حبيبتي علئ التشجيع الطيب والكلام الحلو انا اليوم طلعت على الميزان ولقيت نفسي نزلت 1كيلو في الاسبوع الثاني من ريجيم الدكتور اسامة منزلت كثير لاني معملت رياضة بالاسبوع واليوم عندي الاسبوع3 من الريجيم وانشالله راح اعمل رياضة انا كنت ازن 101 واليوم انا في92 الهدف الاول 80 والثاني 78 والوزن المثالي 75 انشالله

ياهلا فيك

صراحه ماخطاتي لما قررتي تبدأين بإنقاص وزنك من جديد

أستمري وخاصه انك موجوده معنا بالمنتدى الرائع

والله يوفقك لما فيه خير وصلاح

مراحب ام سجود

بصراحه انجازك رائع

نزلتي 9 كيلو

الله يوفقك و تنقصي التسعة الثانين

بس ليش ما تكتبين يومياتك كل يوم

و انا رح اكون متابعه لكي

انا مشتركه في قروب السعرات

و الحمد لله وزني ينزل بشكل حلو

استمري على الدايت و الرياضه

و الله يوفقك يا رب

يا رب الاسبوع الجاي تدخلي عالم الثمانينات