جايه وبقوة هالمرة مع رجيم السحاب راح أخس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
بنت القرعاني

يسعد صباحكم/ مساءكم صبايا منتدانا الرائع رجيم

أنا ماشية ع رجيم لي خمسة أيام من يوم ما بدأت

وحابة أشارككم بيومياتي وياليت ألقى اللي تشاركني ونحمس بعض ع الاستمرار

طبعاً الرجيم اللي ماشية عليه هو رجيم السحاب تبع الشيف عبدالله يوسف

لمدة 21يوم وكانت بدايتي يوم الثلاثاء الماضي: 6/8/1433هـ

وبإذن الله راح أدخل كل يوم وأكتب يومياتي إيش أكلت وإيش الرياضة اللي عملتها

دعواتكم حبيباتي بالتوفيق :)


xytrrldkk7xzjspvtvn8
ميرو لوليتا
الله يوفقك
وتنحفى على خير باذن الله
تفاحه خضرا
بالتوووفييق
جنوبيه
موفقه ياعسل
Sãmð
موفقة يا قلبي
بنت القرعاني
اليوم: الأحد 11/8/1433هـ

الفطور: على الريق 3أكواب مويه دافيه، بعدساعة بيضة مسلوقة+قطعة توست أسمر+شاي بحليب.

الغداء: 3أكواب مويه دافيه، بعد ربع ساعة: شوربة لحم منزوع الدهن+سلطة خضراء+ قطعة لحم مسلوق.

بعد ساعة: كوب شاي أخضر.


العشاء: قطعة توست أسمر+ جبن قريش+ عصير برتقال سيزر.

الرياضة: مشي نصف ساعة.

شربت 10 أكواب مويه

وبكذا خلص يومي.. تصبحوا على خير..
الصفحات 1 2  3  4  ... الأخيرة

التالي

التمر و اللبن شي مو طبيعي

السابق

مين فيكم تشاركني قصتي وتشجعني

كلمات ذات علاقة
ليس , السحاب , حاجه , راح , رجيم , هالمرة , وبقوة