جايه وبقوة هالمرة مع رجيم السحاب راح أخس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
بنت القرعاني
اخر تحديث

جايه وبقوة هالمرة مع رجيم السحاب راح أخس

جايه وبقوة هالمرة مع رجيم السحاب راح أخس

n009cv2reb0nf45cyqli

يسعد صباحكم/ مساءكم صبايا منتدانا الرائع رجيم

أنا ماشية ع رجيم لي خمسة أيام من يوم ما بدأت

وحابة أشارككم بيومياتي وياليت ألقى اللي تشاركني ونحمس بعض ع الاستمرار

طبعاً الرجيم اللي ماشية عليه هو رجيم السحاب تبع الشيف عبدالله يوسف

لمدة 21يوم وكانت بدايتي يوم الثلاثاء الماضي: 6/8/1433هـ

وبإذن الله راح أدخل كل يوم وأكتب يومياتي إيش أكلت وإيش الرياضة اللي عملتها

دعواتكم حبيباتي بالتوفيق :)


xytrrldkk7xzjspvtvn8

المصدر: مجتمع رجيم


[hdi ,fr,m ihglvm lu v[dl hgsphf vhp Hos gds ph[i

ميرو لوليتا
اخر تحديث
الله يوفقك
وتنحفى على خير باذن الله
تفاحه خضرا
اخر تحديث
بالتوووفييق
جنوبيه
اخر تحديث
موفقه ياعسل
Sãmð
اخر تحديث
موفقة يا قلبي
بنت القرعاني
اخر تحديث
اليوم: الأحد 11/8/1433هـ

الفطور: على الريق 3أكواب مويه دافيه، بعدساعة بيضة مسلوقة+قطعة توست أسمر+شاي بحليب.

الغداء: 3أكواب مويه دافيه، بعد ربع ساعة: شوربة لحم منزوع الدهن+سلطة خضراء+ قطعة لحم مسلوق.

بعد ساعة: كوب شاي أخضر.


العشاء: قطعة توست أسمر+ جبن قريش+ عصير برتقال سيزر.

الرياضة: مشي نصف ساعة.

شربت 10 أكواب مويه

وبكذا خلص يومي.. تصبحوا على خير..
الصفحات 1 2  3  4  ... الأخيرة

التالي

التمر و اللبن شي مو طبيعي

السابق

مين فيكم تشاركني قصتي وتشجعني

كلمات ذات علاقة
ليس , السحاب , حاجه , راح , رجيم , هالمرة , وبقوة