الي وزنها من 80 لا 89 تدخل
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
زهرة كردستان
-
السلام عليكم بنات بالتوفيق بس حابه اسال نوع الرجيم الي ماشين عليه لاني وزني 84 وصارلي فتره تاركه الرجيم واريدابد من جديد
كتبت :
اميرة الوررد
-
مرحبا بصراحة ودي الشارك معاكم لان وزني ماشاءللة صاير 85وطولي 176 وابي انزل وزني
كتبت :
مي1987
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة كردستان:
السلام عليكم بنات بالتوفيق بس حابه اسال نوع الرجيم الي ماشين عليه لاني وزني 84 وصارلي فتره تاركه الرجيم واريدابد من جديد
هلا حبيبتي احنا قاطعين الارز والمكرونة ومعظم النشويات السلام عليكم بنات بالتوفيق بس حابه اسال نوع الرجيم الي ماشين عليه لاني وزني 84 وصارلي فتره تاركه الرجيم واريدابد من جديد
الفطور ملعقة لبنة مع بيضة مسلوقة مع ربع رغيف خبز مع خضار
الغدا سلطة واي لحوم شوي
العشا ما في بس حبة فواكة
والاهم رياضة يوميا نصف ساعة