الي وزنها من 80 لا 89 تدخل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : زهرة كردستان
-
السلام عليكم بنات بالتوفيق بس حابه اسال نوع الرجيم الي ماشين عليه لاني وزني 84 وصارلي فتره تاركه الرجيم واريدابد من جديد
كتبت : اميرة الوررد
-
مرحبا بصراحة ودي الشارك معاكم لان وزني ماشاءللة صاير 85وطولي 176 وابي انزل وزني
كتبت : مي1987
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة كردستان:
السلام عليكم بنات بالتوفيق بس حابه اسال نوع الرجيم الي ماشين عليه لاني وزني 84 وصارلي فتره تاركه الرجيم واريدابد من جديد
هلا حبيبتي احنا قاطعين الارز والمكرونة ومعظم النشويات
الفطور ملعقة لبنة مع بيضة مسلوقة مع ربع رغيف خبز مع خضار

الغدا سلطة واي لحوم شوي

العشا ما في بس حبة فواكة

والاهم رياضة يوميا نصف ساعة
كتبت : مي1987
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اميرة الوررد:
مرحبا بصراحة ودي الشارك معاكم لان وزني ماشاءللة صاير 85وطولي 176 وابي انزل وزني
اهلا وسهلا حبيبتي معانا بس اكتبي باي يوم بدك تبلشي وتوزني يا عمري واسبوعي خدي وزنك وما رح تستفادي الا ازا كتبتيلنا يومياتك يوم بيوم يا عمري واهلالالالالالالا بلامورة لجديدة
كتبت : مي1987
-
انا هلا افطرت معلقتين فول وربع رغيف خبز وطبعا عريق كاسة اعشاب مع بيضة مسلوقة
كتبت : ام ديومه
-
صباح الخير على الجميع

واهلا بزهره كوردستان واميره الوررد بيناتنا
احنا مستخدمين نظام التخفيف في الاكل واهم شي عدنا الرياضه ونجي نكتب يومياتنا هنا علمود نشجع بعض ونلتزم بالرجيم صراحه انا من شاركت هنا ويه مي التزمت صراحه بالرجيم والرياضه وانشاء الله بكره انا ومي نوزن ونفرح بنزول الوزن كولوا امين

صباح الورد مي

شلونك اليوم وشلونها بنوتك ياربي تكونوا بخير

يومياتي ليوم الاربعاء 20-6

اول مصحيت شربت كاسه ماء على الريق ولعبت حبل 100 نطه ومشيت ربع ساعه بالبيت
وره ساعه فطرت بيض مسلوق وصحن خيار وطماطه وبس الحمد الله والشكر
الصفحات الأولى ... 7  8  9  10  11 12  13  14  15  ... الأخيرة

التالي

لمن تملك الحزن قلبه.....

السابق

قروب السبعينات والاشتراك بكل صراحة وارادة

كلمات ذات علاقة
الخ , بديل , وزنها